Put*ain je recommence mes crises de panique

5 ans que je n'en est pas eu et ça recommence

La journée je ne sais pourquoi mon cerveau pète un câble pour rien

Envie de vomir, impression de pas être là, tachycardie, sueur froide, impression de devenir fou

Comment on sort de ça ?

Tu peux expliquer davantagz

Cours

Impression de pas être là, j'ai ça aussi putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/36/3/1599057773-blackpink-23.png

Le 08 juillet 2023 à 10:34:01 :
Tu peux expliquer davantagz

Je suis anxieux de base, mais parfois au lieu d'être tendu en permanence je commence à paniquer, souvent pour rien

J'ai l'impression de devenir fou, de perdre le contrôle de moi même, et ça dure au moins 30 min à partir

Trop intelligent pour vivre normalement.

Je connais un gars qui vit cela et il dit qu'il a subit un sort de type sorcellerie.

C est possible ?

Le 08 juillet 2023 à 10:36:10 :
Impression de pas être là, j'ai ça aussi putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/36/3/1599057773-blackpink-23.png

La fameuse déréalisation, c'est horrible, ça fait + de 7 ans que je suis bloqué la dessus

Hypnose, neuroleptiques, anxiolytiques, antidépresseurs, y'a rien qui marche vraiment

Ca signifie juste que tes pas en paix avec toi meme et/ou ta situation, tu te sens pas profondement en sécurité

Il suffit de rencontrer une seule bonne personne pour que ca disparaisse

Le 08 juillet 2023 à 10:40:38 :
Ca signifie juste que tes pas en paix avec toi meme et/ou ta situation, tu te sens pas profondement en sécurité

Il suffit de rencontrer une seule bonne personne pour que ca disparaisse

Je me suis déjà poser cette réflexion

À vrai dire ça remonte à l'enfance mon anxiété, un mélange d'autisme, de toc, de phobie et de parents qui s'en foutait de moi

Tu as de conflit envers toi même, c'est ça ton soucis, souvent ça vient de l'enfance

Passe par un psychologue pour résoudre tes problèmes intérieur

Le 08 juillet 2023 à 10:33:04 :
5 ans que je n'en est pas eu et ça recommence

La journée je ne sais pourquoi mon cerveau pète un câble pour rien

Envie de vomir, impression de pas être là, tachycardie, sueur froide, impression de devenir fou

Comment on sort de ça ?

bah prends une BZD ou du tercianhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/4/1554999021-loren-gray-gros-yeux7.png

Le 08 juillet 2023 à 10:46:56 :

Le 08 juillet 2023 à 10:33:04 :
5 ans que je n'en est pas eu et ça recommence

La journée je ne sais pourquoi mon cerveau pète un câble pour rien

Envie de vomir, impression de pas être là, tachycardie, sueur froide, impression de devenir fou

Comment on sort de ça ?

bah prends une BZD ou du tercianhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/4/1554999021-loren-gray-gros-yeux7.png

Alors les benzo je suis en sevrage justement, j'en ai pris pendant des années et ça me fait plus rien

Et j'ai déjà le Solian comme neuroleptiques

Essaye d'accepter l'expérience de déréalisation sans la juger, sans la rejeter.

Essaye d'accepter l'expérience de l'angoisse sans la juger, sans la rejeter, la voyant comme un phénomène qui apparait et qui disparait.

C'est la clef

Courage khey on est ensemble 🙏🏻💪🏻

Le 08 juillet 2023 à 10:48:39 :

Le 08 juillet 2023 à 10:46:56 :

Le 08 juillet 2023 à 10:33:04 :
5 ans que je n'en est pas eu et ça recommence

La journée je ne sais pourquoi mon cerveau pète un câble pour rien

Envie de vomir, impression de pas être là, tachycardie, sueur froide, impression de devenir fou

Comment on sort de ça ?

bah prends une BZD ou du tercianhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/4/1554999021-loren-gray-gros-yeux7.png

Alors les benzo je suis en sevrage justement, j'en ai pris pendant des années et ça me fait plus rien

Et j'ai déjà le Solian comme neuroleptiques

le solian est un antipsychotique atypique donc pas particulièrement efficace contre l'anxiété contrairement au tercian qui reste le traitement de référence

Not ready en depient dehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/38/1/1600066149-jg8-w.png

Courage kheyou

Vu que les médocs ont plus l’air de marcher, t’as déjà fait une thérapie cognitive/comportemental ? T’as des potes ou des gens avec qui tu discutes à part le forum ?

ahi pareil que toi l'op
trouble anxieux généralisé depuis aussi loin que je me souvienne

Des conseils un peu basiques mais qui m'ont aidé (relativement) :
- Pas de café, c'est le genre de substance qui me déclenche des crises d'angoisses. Je prends un redbull ou un café et je suis pas bien
- Les benzos sont efficaces, surtout pour un sommeil de qualité. L'anxiété rend ton sommeil pourri, qui en retour rend ta gestion de tes émotions catastrophiques. Bref, la boucle.
- S'exposer aux situations progressivement et quand tu te sens de le faire. Souvent il faut se trouver dans une position qui favorise l'opportunité d'affronter cette situation. (Si j'ai faim je serais + à même d'affronter mon anxiété sociale par exemple)
- Certains antidépresseurs sont bien pour gérer l'anxiété mais c'est du cas par cas. Des fois ça change rien des fois c'est très utile.
- Avoir une routine. Quelqu'un d'anxieux à besoin d'une routine, ça fait vraiment baisser l'anxiété parce que t'as pas à penser à certaines choses. Ça te permet de te concentrer sur ce qui est important.

Et si t'es en sevrage c'est sûrement la cause du retour de ton anxiété
C'est horrible les sevrages de benzo, bon courage
ça faisait combien de temps que t'en prenais ?