Je me couche à 21h et me lève à 6h comme un boomer
CodexDaemonium
2023-07-13 05:14:44
je peux vous dire que ça fait du bien d’avoir ce rythme ! Je suis en meilleure forme physique
Rictusent
2023-07-13 05:15:29
Comment t’as casser la boucle ?
Sapok95an
2023-07-13 05:17:30
moi aussi, je fais 21h - 5h
c'est parce que j'aime aller travailler tôt
j'ai beaucoup + d'énergie que mes autres collègues qui font minuit - 8h
CodexDaemonium
2023-07-13 05:19:33
Le 13 juillet 2023 à 05:15:29 :
Comment t’as casser la boucle ?
Le 13 juillet 2023 à 05:15:29 :
Comment t’as casser la boucle ?
En fait j’ai fait un voyage en avion qui a duré 12h, du coup j’étais HS, je me suis couché à 21h…. Et depuis ben je me couche tous les jours à 21h
CodexDaemonium
2023-07-13 05:21:17
Le 13 juillet 2023 à 05:17:30 :
moi aussi, je fais 21h - 5h
c'est parce que j'aime aller travailler tôt
j'ai beaucoup + d'énergie que mes autres collègues qui font minuit - 8h
Oui je m’en rends compte aussi, avant je me couchais à 02h30 du matin et me levais à 11h tous les jours comme une énorme déchet, c’est très très très mauvais: zéro énergie, zéro motivation, déprime, envie de rien.
CodexDaemonium
2023-07-13 05:23:10
Le 13 juillet 2023 à 05:15:29 :
Comment t’as casser la boucle ?
En fait pour complètement casser la boucle il faut faire une nuit blanche et être déchiré. Ensuite tu fais une sieste d’1h dans la journée qui vient de commencer, et ensuite tu te couches à 21h comme un gros boomer. Et là ton rythme est de nouveau normal