Faire des pompes toutes les 24 h c'est SAFE ?

Ou faut laisser le muscle se reposer 48 h ?

Si t'en fais h24 à un moment ton muscle va s'habituer et se renforcer. C'est plus l'utilité de le faire h24 que je me poserais comme questionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Je perds la motivation quand je dois attendre 2 jours ...

Le 03 juillet 2023 à 12:58:37 :
Si t'en fais h24 à un moment ton muscle va s'habituer et se renforcer. C'est plus l'utilité de le faire h24 que je me poserais comme questionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Attends mec c'est possible de se tuer matin midi et soir sans conséquence ?

De toutes les manières, si tu fais des pompes "normales" sans surcharge progressive, tu ne vas jamais prendre du muscle. Que tu attendes 24h ou 48h ne changera rien.

Jamais compris ce délire de reposer les muscleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Les mecs font 50 pompes en 24h, sont sédentaires le reste de la journée avachis sur un siège de bureau et le soir dans le canap et faudrait « reposer les muscles »https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.pngau paléo les mecs chassaient en slip toute la journée sans bouffer des mamouth et en 2023 t’as Jean-Gontran qui repose ses muscles car il a poussé de la fonte pendant 300 secondes effectives dans sa journée misérable

Le 03 juillet 2023 à 13:00:42 :
Jamais compris ce délire de reposer les muscleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Les mecs font 50 pompes en 24h, sont sédentaires le reste de la journée avachis sur un siège de bureau et le soir dans le canap et faudrait « reposer les muscles »https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.pngau paléo les mecs chassaient en slip toute la journée sans bouffer des mamouth et en 2023 t’as Jean-Gontran qui repose ses muscles car il a poussé de la fonte pendant 300 secondes effectives dans sa journée misérable

Ne pas feed

Le 03 juillet 2023 à 13:00:42 :
De toutes les manières, si tu fais des pompes "normales" sans surcharge progressive, tu ne vas jamais prendre du muscle. Que tu attendes 24h ou 48h ne changera rien.

Je suis en obésité ça compte comme surcharge ?

Le maçon qui le mardi va pas au taf car hier il a trop utilisé ses biceps en soulevant de la caillassehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.pngbah ouais faut reposer ses muscles

Le 03 juillet 2023 à 13:00:42 Leftiste a écrit :
Jamais compris ce délire de reposer les muscleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Les mecs font 50 pompes en 24h, sont sédentaires le reste de la journée avachis sur un siège de bureau et le soir dans le canap et faudrait « reposer les muscles »https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.pngau paléo les mecs chassaient en slip toute la journée sans bouffer des mamouth et en 2023 t’as Jean-Gontran qui repose ses muscles car il a poussé de la fonte pendant 300 secondes effectives dans sa journée misérable

L'étude des populations de chasseurs-cueilleurs montre que les hommes sont oisifs la majorité du temps

OK donc si je comprends bien je peux me buter aux pompes squats ect ... TOUS LES PUTAINS DE JOURS ?

Le 03 juillet 2023 à 13:02:24 :

Le 03 juillet 2023 à 13:00:42 :
De toutes les manières, si tu fais des pompes "normales" sans surcharge progressive, tu ne vas jamais prendre du muscle. Que tu attendes 24h ou 48h ne changera rien.

Je suis en obésité ça compte comme surcharge ?

Tu comprends pas quoi dans l'adjectif "progressive" associé à "surcharge" ?

Et tu prends un jour de pause quand tu traines ton pack d’eau de ton Super U a ta 206+ aussi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 03 juillet 2023 à 13:04:20 :

Le 03 juillet 2023 à 13:02:24 :

Le 03 juillet 2023 à 13:00:42 :
De toutes les manières, si tu fais des pompes "normales" sans surcharge progressive, tu ne vas jamais prendre du muscle. Que tu attendes 24h ou 48h ne changera rien.

Je suis en obésité ça compte comme surcharge ?

Tu comprends pas quoi dans l'adjectif "progressive" associé à "surcharge" ?

J'ai compris.Si je mets mes jambes sur une chaise et que je fais des pompes ça fonctionne ? Ca sera pas progressif mais plus dur.

[13:00:42] <Leftiste>
Jamais compris ce délire de reposer les muscleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Les mecs font 50 pompes en 24h, sont sédentaires le reste de la journée avachis sur un siège de bureau et le soir dans le canap et faudrait « reposer les muscles »https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.pngau paléo les mecs chassaient en slip toute la journée sans bouffer des mamouth et en 2023 t’as Jean-Gontran qui repose ses muscles car il a poussé de la fonte pendant 300 secondes effectives dans sa journée misérable

Je suis assez d'accord 24h ça devrait être suffisant pour récupérer d'une petite séance de pompes à mon avis.

Le 03 juillet 2023 à 13:08:36 :

[13:00:42] <Leftiste>
Jamais compris ce délire de reposer les muscleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Les mecs font 50 pompes en 24h, sont sédentaires le reste de la journée avachis sur un siège de bureau et le soir dans le canap et faudrait « reposer les muscles »https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.pngau paléo les mecs chassaient en slip toute la journée sans bouffer des mamouth et en 2023 t’as Jean-Gontran qui repose ses muscles car il a poussé de la fonte pendant 300 secondes effectives dans sa journée misérable

Je suis assez d'accord 24h ça devrait être suffisant pour récupérer d'une petite séance de pompes à mon avis.

Merci khey je vais me buter comme JAMAIS

Le 03 juillet 2023 à 13:00:31 :

Le 03 juillet 2023 à 12:58:37 :
Si t'en fais h24 à un moment ton muscle va s'habituer et se renforcer. C'est plus l'utilité de le faire h24 que je me poserais comme questionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Attends mec c'est possible de se tuer matin midi et soir sans conséquence ?

a l'echec ? non
ca depend ce que tu entends pas tuer

Combien t'en fais par jour

Le 03 juillet 2023 à 13:09:19 :

Le 03 juillet 2023 à 13:00:31 :

Le 03 juillet 2023 à 12:58:37 :
Si t'en fais h24 à un moment ton muscle va s'habituer et se renforcer. C'est plus l'utilité de le faire h24 que je me poserais comme questionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Attends mec c'est possible de se tuer matin midi et soir sans conséquence ?

a l'echec ? non
ca depend ce que tu entends pas tuer

Bah faire des pompes jusqu'à ne plus pouvoir en faire.

Laisse le muscle se reposer.