Le petit-déj que je prenais durant ma perte de poids (-40 kilos)

Le petit-déjeuner que je prenais tous les matins pendant ma perte de poids (-40 kilos) et qui tient au corps :

Prenez des flocons d’avoine que vous mettez dans une tasse
Mettez y un peu de lait d’amande, soja ou autre selon goûts
Une banane écrasée

Mélangez puis
Vous passez ça au micro-onde pendant 2mn. Vous aurez une sorte de pâte que vous disposez dans un bol (ajoutez un carré de chocolat noir 85% dessus pour la gourmandise)
Et à côté vous mettez un yaourt grec

Bon app

ça se deguste comme un yaourt ou bien de la pztd a tartiner

Ne me remerciez pas

Gg pour ta perte de poids kheyou

Le 29 juin 2023 à 11:46:14 :
ça se deguste comme un yaourt ou bien de la pztd a tartiner

non tu tartines pas, tu poses ça à côté de ton yaourt grec que t’auras mis dans un bol

Je prends pas de petit dej, ça marche bien aussi.

Perso :
-Fromage/poisson gras
-Lait de coco
-2 jaunes d'oeuf
-Miel
-Myrtilles/kiwis
-Vitamine C
-Omega-3

Avec ça je n’avais pas faim de 7h jusqu’à 12h quasiment

Le 29 juin 2023 à 11:47:37 :
Perso :
-Fromage/poisson gras
-Lait de coco
-2 jaunes d'oeuf
-Miel
-Myrtilles/kiwis
-Vitamine C
-Omega-3

Au petit dèj putain

Le 29 juin 2023 à 11:47:35 :
Je prends pas de petit dej, ça marche bien aussi.

Haha moi perso c’est obligatoire

Yaourt grec + banane c'est suffisant, pourquoi tu rajoutes les autres merdes ?

Le 29 juin 2023 à 11:47:37 :
Perso :
-Fromage/poisson gras
-Lait de coco
-2 jaunes d'oeuf
-Miel
-Myrtilles/kiwis
-Vitamine C
-Omega-3

Ah ouais c’est mélangé mélangé

Le 29 juin 2023 à 11:48:47 :

Le 29 juin 2023 à 11:47:37 :
Perso :
-Fromage/poisson gras
-Lait de coco
-2 jaunes d'oeuf
-Miel
-Myrtilles/kiwis
-Vitamine C
-Omega-3

Au petit dèj putain

Quel problème ? Le corps métabolise mieux les graisses au réveil et j'ai un gros cocktail de vitamines et minéraux déjà.

Le 29 juin 2023 à 11:49:01 :

Le 29 juin 2023 à 11:47:35 :
Je prends pas de petit dej, ça marche bien aussi.

Haha moi perso c’est obligatoire

Pourquoi ?

j'ai la dalle 1h après avoir mangé des flocons d'avoine

bon après j'ai pas besoin de perdre du poids mais je cherche un petit-déjeuner sain

Les flocons d’avoine c’est master race mais qu’est ce que c’est degueulasse

Le 29 juin 2023 à 11:49:13 :
Yaourt grec + banane c'est suffisant, pourquoi tu rajoutes les autres merdes ?

Flocons d’avoine pour les protéines et ses bienfaits
Chocolat noir 85% pour la gourmandise

Faut pas que ce soit fade sinon tu vas pas tenir longtemps 😁

Le 29 juin 2023 à 11:49:22 :

Le 29 juin 2023 à 11:48:47 :

Le 29 juin 2023 à 11:47:37 :
Perso :
-Fromage/poisson gras
-Lait de coco
-2 jaunes d'oeuf
-Miel
-Myrtilles/kiwis
-Vitamine C
-Omega-3

Au petit dèj putain

Quel problème ? Le corps métabolise mieux les graisses au réveil et j'ai un gros cocktail de vitamines et minéraux déjà.

Je sais pas comment tu fais pour supporter les odeurs de l'oeuf et de la poiscaille au petit matin

GG pour la perte de poids clé, tu peux être fier de toi
Et je valide les flocons d'avoine au petit-dej, c'est le top

Le 29 juin 2023 à 11:49:29 :
j'ai la dalle 1h après avoir mangé des flocons d'avoine

bon après j'ai pas besoin de perdre du poids mais je cherche un petit-déjeuner sain

Y’a ma recette