Les kheys qui ont rien à faire cet ÉTÉ venez ICI

je vous conseille de vous inscrire à la salle.
Ça fait 4 mois que j'y vais et c'est l'un des meilleurs choix que j'ai fait dans ma viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Depuis 2 jours j'ai commencé les abdos

Go voyager et sortir de sa chambre plutôt car les voyages ouvrent l'esprit et pas d'excuse je suis solo...
Go backpaper

Prenez le billet Ryanair offrant le meilleur rapport qualité et restez le plus longtemps possible en fonction de votre budget et forcez vous a parler a des gens.

Comme si la muscu était une activité intéressante

Le 27 juin 2023 à 23:12:34 :
Depuis 2 jours j'ai commencé les abdos

bravo khey
tu comptes t'inscrire à la salle par la suite ?

Le 27 juin 2023 à 23:13:07 :
Go voyager et sortir de sa chambre plutôt car les voyages ouvrent l'esprit et pas d'excuse je suis solo...
Go backpaper

Persoent je peux pas voyager, c'est une perte d'argenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Cet été je dois travailler au max + go muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
mais oui si tu as plein de sous voyager ça doit être grave bien

Dans quel but ?

Le 27 juin 2023 à 23:14:53 :
Comme si la muscu était une activité intéressante

bah à chaque mois tu vois ton corps évoluer. contrairement à ton visage tu peux remodeler ton corps de A à Z

Lol.

les gens sont cool a la salle ?

Le 27 juin 2023 à 23:16:25 :

et c'est l'un des meilleurs choix que j'ai fait dans ma vie

Pourquoi ?

Je me sens mieux dans mon corps, je suis plus fort, mes capacités physiques sont beaucoup plus développés

Le 27 juin 2023 à 23:15:44 :
Dans quel but ?

avoir un corps potable, être bien dans son corps, avoir plus de force, savoir que tu as travailler dur pour obtenir ce corps

Le 27 juin 2023 à 23:17:07 :
les gens sont cool a la salle ?

persoent je parle à personnehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
mais oui ils ont l'air sympa. Durant mes premières séances, limite j'allais voir des gens pour qu'ils me montre comment bien faire un exercicehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 27 juin 2023 à 23:17:02 :
Lol.

y'a quoi de drôle khey

allez les kheys, cet été faut aller à la salle
No pain No gainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481480076-ris57.png

uphttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481480076-ris57.png

Le 27 juin 2023 à 23:13:47 :
Prenez le billet Ryanair offrant le meilleur rapport qualité et restez le plus longtemps possible en fonction de votre budget et forcez vous a parler a des gens.

premier mayday

Le 27 juin 2023 à 23:18:46 :

Le 27 juin 2023 à 23:16:25 :

et c'est l'un des meilleurs choix que j'ai fait dans ma vie

Pourquoi ?

Je me sens mieux dans mon corps, je suis plus fort, mes capacités physiques sont beaucoup plus développés

Le 27 juin 2023 à 23:15:44 :
Dans quel but ?

avoir un corps potable, être bien dans son corps, avoir plus de force, savoir que tu as travailler dur pour obtenir ce corps

Avoir un beau Corps m'intéresse très peu, et il y a d'autres sports pour obtenir des résultats après un effort. Tu as besoin de force pour un autre sport ? Tu veux de la force car tu bosse dans un travail manuel ?

Je me suis inscrit samedi j’y suis pas encore allé

Je vais partir sur deux séances par semaine, j’ai pas envie de me mettre des objectifs que je ne réaliserais pas

Je vais me focaliser sur le cardio pour commencer

Par contre je taff

Le 27 juin 2023 à 23:29:57 :

Le 27 juin 2023 à 23:18:46 :

Le 27 juin 2023 à 23:16:25 :

et c'est l'un des meilleurs choix que j'ai fait dans ma vie

Pourquoi ?

Je me sens mieux dans mon corps, je suis plus fort, mes capacités physiques sont beaucoup plus développés

Le 27 juin 2023 à 23:15:44 :
Dans quel but ?

avoir un corps potable, être bien dans son corps, avoir plus de force, savoir que tu as travailler dur pour obtenir ce corps

Avoir un beau Corps m'intéresse très peu, et il y a d'autres sports pour obtenir des résultats après un effort. Tu as besoin de force pour un autre sport ? Tu veux de la force car tu bosse dans un travail manuel ?

tu utilises ta force tous les jours pour "x" raison khey

Le 27 juin 2023 à 23:32:53 :
Je me suis inscrit samedi j’y suis pas encore allé

Je vais partir sur deux séances par semaine, j’ai pas envie de me mettre des objectifs que je ne réaliserais pas

Je vais me focaliser sur le cardio pour commencer

Par contre je taff

essaye 3 fois par semaine khey, c'est ça que je fais en ce moment. Je pense partir à 4x semaine la semaine prochaine.
pourquoi te focaliser sur le cardio ? tu veux perdre bcp de poids ?

à la place je fais du pdc chez moi et j'utilise du matériel style roue abdominale, barre de traction et repose poignets pour les pompes, mine de rien depuis deux mois que je m'entraine j'ai de très bons résultats surtout au niveau des abdos et des épauleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Ce qui est cool c'est de voir la sensation de constamment progresser, genre au début c'était 3x6 tractions mon max deux mois après j'enchaine assez facilement 3x10 et des très propres

Après le problème c'est que tu vois personne et le reste du temps tu te fais chierhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png