1 mois et demi que je fais des abdos et toujours 0 visibilités

Ok j’arrive plus facilement à faire les exercice mais j’ai toujours que 2 abdos (ceux du haut). Je fais 77kg pr 1m88

Up

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/38/3/1568801511-balec1000.png

Le 23 juin 2023 à 23:26:04 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/38/3/1568801511-balec1000.png

Premier gros frustré

faut être + sec

Yo, tu les fais à la salle ou chez toi ? Quel est ton taux de masse grasse selon la balance basic fit ?

Bah continue, que veux tu qu'on te dise

SI tu es gras tu auras beau faire des abdos ça ne changera quasi rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/10/6/1647059363-post-le-stick-ou-cancer.png

Déficit calorique de rien

Tu fais quoi comme exos ? Je suis aussi entrain d'en faire depuis 3-4 semaines

Le 23 juin 2023 à 23:32:24 :
Déficit calorique de rien

C’est quoi ça ?

Le 23 juin 2023 à 23:32:24 :
Déficit calorique de rien

Dans son cas recomposition corporelle>

À mon avis c'est un faux maigre. Les gens croient que il est maigre, car fin, mais il doit être assez gras

Le 23 juin 2023 à 23:32:30 :
Tu fais quoi comme exos ? Je suis aussi entrain d'en faire depuis 3-4 semaines

Gainage, vaccum etc tt les conneries quoi

Tu as des courbatures chaque matin ?

Si t’as du gras sur le bide tu les verras jamais.

Le 23 juin 2023 à 23:33:47 :
Tu as des courbatures chaque matin ?

Au début oui, maintenant plus rien ))">

Les abdos c'est surtout la masse graisseuse qui les rend visible ou pas, regarde les strongman ils ont des abdos énormes pour pouvoir supporter les charges qu'ils utilisent pourtant ils ont du bide car ils ont beaucoup de gras

Le 23 juin 2023 à 23:33:15 :

Le 23 juin 2023 à 23:32:24 :
Déficit calorique de rien

Dans son cas recomposition corporelle>

À mon avis c'est un faux maigre. Les gens croient que il est maigre, car fin, mais il doit être assez gras

C'est possible d'etre fin et gras ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/06/3/1644396921-image.png

J’ai surtout de la graisse dans le bas du ventre, je pensais que vaccum ça allait atténuer mais rien a faire

Le 23 juin 2023 à 23:33:20 :

Le 23 juin 2023 à 23:32:30 :
Tu fais quoi comme exos ? Je suis aussi entrain d'en faire depuis 3-4 semaines

Gainage, vaccum etc tt les conneries quoi

Ok, c'est de la merde. T'es pas une femme ni un gros porc, donc t'aura 0 résultats, il te faut plus.

Les abdos, il faut les choquer pour les faire se reveler. À mon avis, tu dois pas avoir mal quand tu fais les exos. Prend un abonnement à la salle de sport et fait ça et ça :https://image.noelshack.com/fichiers/2023/25/5/1687556225-img-20230623-233644.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/25/5/1687556231-img-20230623-233610.jpg