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Le meilleur exercice pour les jambes ?

Douce-Heure
2023-06-08 15:13:47

Les fentes bulgares ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/47/2/1574191129-coomer.png

HomeGymerRSA
2023-06-08 15:18:54

Up son topic et supprimer le commentaire c'est ce qui s'appelle faire pitié sur le foroum

Douce-Heure
2023-06-08 15:19:44

Le 08 juin 2023 à 15:18:54 :
Up son topic et supprimer le commentaire c'est ce qui s'appelle faire pitié sur le foroum

Pour éviter trop de up kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/47/2/1574191129-coomer.png

Ortha
2023-06-08 15:19:53

Squat barre haute

HomeGymerRSA
2023-06-08 15:20:16

Le 08 juin 2023 à 15:19:44 :

Le 08 juin 2023 à 15:18:54 :
Up son topic et supprimer le commentaire c'est ce qui s'appelle faire pitié sur le foroum

Pour éviter trop de up kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/47/2/1574191129-coomer.png

C'est pourtant ce que tu fais, ton topic intéresse personne

Supprime

Xanmeer
2023-06-08 15:21:15

Belt squat
Front squat
Hack squat

+ leg curl et SDT roumain pour les ischios

Douce-Heure
2023-06-08 15:23:25

Le 08 juin 2023 à 15:21:15 :
Belt squat
Front squat
Hack squat

+ leg curl et SDT roumain pour les ischios

Sans matos on fait comment khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/47/2/1574191129-coomer.png

Xanmeer
2023-06-08 15:24:52

Le 08 juin 2023 à 15:23:25 :

Le 08 juin 2023 à 15:21:15 :
Belt squat
Front squat
Hack squat

+ leg curl et SDT roumain pour les ischios

Sans matos on fait comment khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/47/2/1574191129-coomer.png

Pistol squat + nordic curl

ChiassixBuller
2023-06-08 15:25:30

Le 08 juin 2023 à 15:23:25 :

Le 08 juin 2023 à 15:21:15 :
Belt squat
Front squat
Hack squat

+ leg curl et SDT roumain pour les ischios

Sans matos on fait comment khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/47/2/1574191129-coomer.png

La chaise et le vélo.
Mais ce sera limité au niveau de la masse.

Douce-Heure
2023-06-08 15:25:50

Le 08 juin 2023 à 15:24:52 :

Le 08 juin 2023 à 15:23:25 :

Le 08 juin 2023 à 15:21:15 :
Belt squat
Front squat
Hack squat

+ leg curl et SDT roumain pour les ischios

Sans matos on fait comment khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/47/2/1574191129-coomer.png

Pistol squat + nordic curl

Déter pour le pistol squat :(

TheTurdKhey
2023-06-08 15:29:36

Les chiottes turqueshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

19cmDLCdesModos
2023-06-08 15:32:26

Ma séance sans matos en combinant la crème des exos PDC :

Sissy squat
Nordic curl
Pistol Squat

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