Vous faites du sport combien de fois pas semaine ?

tout est dans le titre rien de compliqué

tous les jours

Le 04 juin 2023 à 19:28:33 :
tous les jours

j'ai envie d'en faire tous les jours aussi mais on m'a dit que c'est dangereux

4 fois minimum.

5 fois

Tout les jours entre 1 et 3 fois/jours

Le 04 juin 2023 à 19:30:22 :
Tout les jours entre 1 et 3 fois/jours

3 séances par semaine.

après je pense que l'intensité compte
donnez l'intensité aussi

Le 04 juin 2023 à 19:29:14 :

Le 04 juin 2023 à 19:28:33 :
tous les jours

j'ai envie d'en faire tous les jours aussi mais on m'a dit que c'est dangereux

on est un con

Rien n'est fixe, je me force jamais à faire quoi que ce soit, surtout avec les chaleurs qui arrivent.
Ma seule séance fixe c'est du sparring de boxe avec un ami le samedi en mode chill.
Sinon c'est vraiment selon l'envie, l'humeur, ma fatigue

Le 04 juin 2023 à 19:28:10 :
tout est dans le titre rien de compliqué

ca dépend courrir ok c'est du sport donc 2 fois 12 km /semaine

mais faire de la muscu/des abdos des pompes ca compte ? si oui 7 fois/semaine