Gagner 3kg en muscu ?

2023-06-06 00:01:00

C'est possible quand on en a déjà fait pendant pas mal de temps?

Je n'arrive plus a prendre de poids

2023-06-06 00:05:15

2023-06-06 00:06:11

Mange plus ou gainer :oui:

2023-06-06 00:08:03

4k Kcal par jour 200gr de prot en liquide
et tkt tu prends 5kg en 1 mois :ok:

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