DAHC
2023-06-06 06:12:39
Jour 7 - https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-72462339-1-0-1-0-projet-phenix-jour-7-vous-vous-rendez-pas-compte-de-la-chance-que-vous-avez-d-etre-en-vie.htm
Les vacances arrivent et tu vas sûrement passer tout ton été devant ton PChttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/1/1592781795-chapeau.png
Je pense avoir trouvé une méthode assez simple pour régler ce problème d'addiction nuisible et pouvoir enfin profiter de la vie sans que notre temps si précieux ne soit subrepticement dérobé par la virtualité omniprésentehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png
Si tu veux lutter contre l'addiction à Internet, tu dois réduire le temps que tu passes devant les écrans. Chaque jour fixe-toi une limite précise et tiens-toi-y. Ne fais que ce qui est vraiment nécessaire et important. Traite ton temps avec respect. Une fois que tu as atteint cette limite, ne cherche pas à négocier, la frustration fait partie intégrante du processus de "guérison". Fixe-toi des priorités et choisis les divertissements qui te plaisent vraiment. Ne te laisse pas distraire par des choses futiles.
En limitant volontairement tes heures d'utilisation, tu mettras fin à cette illusion qui consiste à croire que tu auras toujours le temps de travailler plus tard. Cette prise de conscience te poussera à agir rapidement, à faire preuve de discipline et à assumer tes responsabilités.
Le fait d'avoir une limite de temps claire et facilement quantifiable permet d'éviter les pièges et les excuses bidons. Notre esprit est habile pour trouver des excuses afin de prolonger indéfiniment notre temps devant les écrans. Cependant, lorsque la limite est atteinte, il n'y a pas de place pour la négociation.
Une fois que ton quota d'heures sera dépassé, tu seras naturellement attiré par des activités plus productives. Lorsque l'alternative est de ne rien faire, tout ce qui reste devient intéressant à tes yeux. Soudainement tu auras envie de faire du sport et du rangement, ces activités qui semblaient fades en comparaison du rush de dopamine que procure Internet.
Cette limite de temps de te guideras vers un choix plus judicieux des divertissements auxquels tu t’adonnes. Les plaisirs éphémères et insignifiants, autrefois si prégnants, s'effaceront devant les expériences authentiques et gratifiantes que tu auras soigneusement choisies.
Utilises Internet de manière intentionnelle. Ne t'en sers pas pour échapper à l'ennui, mais Fixe-toi des objectifs clairs et utilise Internet comme un outil pour les atteindre. Que ce soit pour acquérir de nouvelles connaissances, améliorer ton réseau, chaque session en ligne doit avoir une finalité définie. Ainsi, tu élimineras progressivement le besoin de t'évader dans le monde virtuel pour échapper à ta vie de merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/7/1571000104-chad2.png
En pratique, je vais me limiter à 7 heures par jour, réparties en 4 sessions planifiées à l'avance et uniquement pour faire des activités productives, sauf le dimanche (7h c'est beaucoup, mais je suis étudiant en info hein)
TL;DR : Fixe-toi une limite de temps à passer devant des écrans et tu reprendras goût à la vie.