JE SUIS LE SEUL A MANGE VIANDE ROUGE + JUS D'ORANGE ?

pour espérer que mes fibres prennent le plus de fer

ou c'est une légende

ça marche vraiment ou pas les kheys ?

Perso j'étale de l'acier fondue sur mes tartine

Mon coach (et je parle d'un vrai gars qualifie & experimente hein) m'en a parle oui, la vitamine C ameliore l'absorption du fer. Apres t'as pas que la viande rouge en source fer: epinards, fruits de mer, graines, quinoa, poisson,...

Le 06 juin 2023 à 17:35:49 :
Perso j'étale de l'acier fondue sur mes tartine

Ne pas oublier son verre de mercure le matin

Moi je remplace la poudre Nesquik par de l'oxyde de fer dans mon lait chaud