j'ai mal quand je joue de la guitare

Salut tout le monde
Je fais de la guitare depuis un moment et je me rends compte que jouer les notes en 0-1-2 sur la corde de mi la plus grave ma flingue la main et le poignet, ça vient d'un mauvais positionnement de ma part ?
Egalement, je suis incapable de jouer debout, j'ai la main plié qui me fait super mal, je sais pas comment font les autres, vous avez une idée ?
merci !

si tu débute c'est normal, c'est que comme beaucoup de débutant tu veux appuyer trop fort + manque de souplesse du poignet, ça passera

Edit: j'avais pas vu le "depuis un moment" , ça fait longtemps ?

faut que la guitare soit placé assez haute pour avoir un bon confort deja, donc l'inverse d'une position a la slash

pour jouer debout au début monte bien ta guitare au niveau du haut du torse, te la joue pas Kurt cobain

sinon oui normal si tu débutes tu as mal au poignet, tu auras mal aux doigts aussi, surtout si tu es sur acoustique

Le 23 mai 2023 à 23:18:59 :
si tu débute c'est normal, c'est que comme beaucoup de débutant tu veux appuyer trop fort + manque de souplesse du poignet, ça passera

Edit: j'avais pas vu le "depuis un moment" , ça fait longtemps ?

J'ai commencé en 2010 mais avec beaucoup de pause (desfois quelques semaines, desfois quelques années ) là je m'y remets après environ 1 an

Le 23 mai 2023 à 23:19:21 :
faut que la guitare soit placé assez haute pour avoir un bon confort deja, donc l'inverse d'une position a la slash

Comment slash fait pour jouer de cette façon ? c'est même pas une question de fatigue, je suis incapable de jouer quelque note de la façon dont il tient sa guitare

Évite d'appliquer une pression trop forte sur les cordes, ça fatiguera moins le muscle. Appuie juste ce qu'il faut pour que ça sonne.

Ensuite, il faut que chaque doigt fasse une sorte de voûte quand tu places tes accords. Il faut pas qu'ils s'aplatissent au risque d'étouffer la corde du dessous.
Pour ça il faut que tu avances ton poignet, voire ton coude carrément pour avoir un bon positionnement

essai de basculer le manche un peu plus vers le haut , tu auras plus de faciliter à jouer en haut du manche
par contre tu auras plus de difficulte a jouer sur le bas du manche

tout est une question de trouver le bon equilibre

assis , tu peux tenter de mettre ta guitare entre tes deux jambes

Le 23 mai 2023 à 23:26:15 :
Évite d'appliquer une pression trop forte sur les cordes, ça fatiguera moins le muscle. Appuie juste ce qu'il faut pour que ça sonne.

Ensuite, il faut que chaque doigt fasse une sorte de voûte quand tu places tes accords. Il faut pas qu'ils s'aplatissent au risque d'étouffer la corde du dessous.
Pour ça il faut que tu avances ton poignet, voire ton coude carrément pour avoir un bon positionnement

merci pour les conseils, pour la pression et la positionnement des doigts c'est déjà ce que je fais

Le 23 mai 2023 à 23:28:22 :
assis , tu peux tenter de mettre ta guitare entre tes deux jambes

J'ai déjà essayé mais ça ne change pas grand chose malheureusement