L'importance des NEUROTRANSMETTEURS

https://www.lanutrition-sante.ch/equilibrer-ses-neurotransmetteurs-le-secret-dun-cerveau-heureux/

J'y connaissais pas grand chose hormis la sérotonine qui impacte sur la dépression mais je savais pas comment la régulier et la dopamine qui impacte sur la motivation

Super bien expliqué dans cette vidéo avec des dessins pour comprendre l'effort récompense

Mais des autres inconnues aussi, en faite suffit d'un seul qui est bas et ça peut flingué tout ton quotidien bien pire que des carences etc

Up

Oui la noradrénaline, le GABA et l'ocytocine sont importants aussi kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/1/1658172151-triangle.png

Le 29 mai 2023 à 05:15:34 :
Oui la noradrénaline, le GABA et l'ocytocine sont importants aussi kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/1/1658172151-triangle.png

Oui je connaissais pas du tout mais au final c'est pratiquement pareil pour tout

Bon sommeil
Alimentation
Sport
Prendre le soleil
Bon microbiote

Le 29 mai 2023 à 05:17:44 :

Le 29 mai 2023 à 05:15:34 :
Oui la noradrénaline, le GABA et l'ocytocine sont importants aussi kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/1/1658172151-triangle.png

Oui je connaissais pas du tout mais au final c'est pratiquement pareil pour tout

Bon sommeil
Alimentation
Sport
Prendre le soleil
Bon microbiote

Exact khey, un esprit sain dans un corps sain, c'est la base.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/1/1658172151-triangle.png

Super intéressant mais en anglais

Résumé?
Oui j’ai activé les sous titre en français

Le 29 mai 2023 à 05:17:44 :

Le 29 mai 2023 à 05:15:34 :
Oui la noradrénaline, le GABA et l'ocytocine sont importants aussi kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/1/1658172151-triangle.png

Oui je connaissais pas du tout mais au final c'est pratiquement pareil pour tout

Bon sommeil
Alimentation
Sport
Prendre le soleil
Bon microbiote

surtout l'aspect social

Le 29 mai 2023 à 05:20:27 :

Le 29 mai 2023 à 05:17:44 :

Le 29 mai 2023 à 05:15:34 :
Oui la noradrénaline, le GABA et l'ocytocine sont importants aussi kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/1/1658172151-triangle.png

Oui je connaissais pas du tout mais au final c'est pratiquement pareil pour tout

Bon sommeil
Alimentation
Sport
Prendre le soleil
Bon microbiote

surtout l'aspect social

Tu veux dire quoi par l’aspect social ?

Le 29 mai 2023 à 05:28:00 :

Le 29 mai 2023 à 05:20:27 :

Le 29 mai 2023 à 05:17:44 :

Le 29 mai 2023 à 05:15:34 :
Oui la noradrénaline, le GABA et l'ocytocine sont importants aussi kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/1/1658172151-triangle.png

Oui je connaissais pas du tout mais au final c'est pratiquement pareil pour tout

Bon sommeil
Alimentation
Sport
Prendre le soleil
Bon microbiote

surtout l'aspect social

Tu veux dire quoi par l’aspect social ?

On est des animaux sociaux, t'es sur JVC pour substituer ce besoin

En vrai go dehors parler aux gens

Sujet très intéressant