Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

3, et j'en suis fier en plus ahi

Le 26 mai 2023 à 15:32:59 :
(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

menteur

5/6 mais avec une belle forme
En pompes je bats 98% du forum nonobstant

Le 26 mai 2023 à 15:33:21 :
3, et j'en suis fier en plus ahi

Bah t’as raison 3 c’est un très bon début clé continue

Le 26 mai 2023 à 15:32:59 :
(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

combien de kilos ?

Le 26 mai 2023 à 15:34:13 :
5/6 mais avec une belle forme
En pompes je bats 98% du forum nonobstant

C’est bien

Le 26 mai 2023 à 15:32:59 :
(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

traction complete quoi bras tendu et monter le menton audessus de la barre

bah 21 c'était un peu ce que je faisais aussi, maintenant c'est 22

mais 22 fois 6 car je fais des séries

Le 26 mai 2023 à 15:34:03 :

Le 26 mai 2023 à 15:32:59 :
(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

menteur

C’est pourtant vrai

Le 26 mai 2023 à 15:35:15 :

Le 26 mai 2023 à 15:32:59 :
(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

combien de kilos ?

65kg

Le 26 mai 2023 à 15:37:08 :

Le 26 mai 2023 à 15:35:15 :

Le 26 mai 2023 à 15:32:59 :
(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

combien de kilos ?

65kg

ceci explique cela

Le 26 mai 2023 à 15:36:52 :

Le 26 mai 2023 à 15:32:59 :
(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

traction complete quoi bras tendu et monter le menton audessus de la barre

bah 21 c'était un peu ce que je faisais aussi, maintenant c'est 22

mais 22 fois 6 car je fais des séries

22 reps de 6 séries ?? C’est impossible