HELP crampe nocturne je craque ça passe pas

Bonsoir l'élite.

J'ai des saloperies de crampes dans la jambe gauche (bas de la jambe, devant à gauche du tibia) et au pied gauche. Ça va faire 30 min et ça a vraiment du mal à passer. J'étire et tout mais ça revient systématiquement.

Faut faire quoi ?

Mange des bananes.

Bois beaucoup d'eauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486900502-taistoigaucho.jpg

Le 17 mai 2023 à 03:29:56 :
Mange des bananes.

Ceci, bananes, chocolat
Bois 1 à 2 litres d'eau

Et retires le muscle doucement

Dors

De l'eau avec un peu de sel ça peut aider aussi, on nous faisait boire ça quand on avait des crampes dans mon club de basket

Manque de potassium ? Magnésium ?

Ce que vous me dites là c'est au moyen/long terme, je veux dormir là bon sanghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/4/1638476474-1552021889-sadness.png

Toujours mieux que les cramptés nocturnes

T'as des cramptés ?

T'as les cramptés?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/11/1/1678727106-generation-cordon-bleu.png

Le 17 mai 2023 à 03:33:49 :
Toujours mieux que les cramptés nocturnes

Le 17 mai 2023 à 03:34:12 :
T'as les cramptés?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/11/1/1678727106-generation-cordon-bleu.png

Le 17 mai 2023 à 03:34:12 :
T'as des cramptés ?

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Ça s'appelle le mollet

Le 17 mai 2023 à 03:35:22 :
Ça s'appelle le mollet

Nan c'est pas au mollet, c'est devant. Et ça redescend au pied.

Le 17 mai 2023 à 03:34:12 :
T'as les cramptés?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/11/1/1678727106-generation-cordon-bleu.png

Le 17 mai 2023 à 03:34:12 :
T'as des cramptés ?

OH LE PEMT, OH LA MASTERCLASS FRÉROThttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/11/1/1678727106-generation-cordon-bleu.png

C'EST POULET J'AI JURÉhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/11/1/1678727106-generation-cordon-bleu.png

Le 17 mai 2023 à 03:36:05 :

Le 17 mai 2023 à 03:34:12 :
T'as les cramptés?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/11/1/1678727106-generation-cordon-bleu.png

Le 17 mai 2023 à 03:34:12 :
T'as des cramptés ?

OH LE PEMT, OH LA MASTERCLASS FRÉROThttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/11/1/1678727106-generation-cordon-bleu.png

C'EST POULET J'AI JURÉhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/11/1/1678727106-generation-cordon-bleu.png

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Tu veux un massage mon quoicoubaka ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/23/3/1623203478-efhdfh.gif

AAAAAAAAAH putain, j'ai le bas de la jambe tétaniséehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366306-risitas52.png

Bon, bah bonne nuit quand même et merci pour les réponses sérieuses.