Mes tocs me prennent 4 à 5 heures par jour

C’est invivable j’en dors même plus la nuit je peux même plus sortir de chez moi

Giles de la tourette ?

En quoi consistent tes tocs ? courage en tout cas

Le 17 mai 2023 à 05:32:38 :
Giles de la tourette ?

Non même pas juste de l’anxiété sévère

Le forum me prend à peu près pareil

Le 17 mai 2023 à 05:33:15 :

Le 17 mai 2023 à 05:32:38 :
Giles de la tourette ?

Non même pas juste de l’anxiété sévère

What, ça arrive comment ? Parce que moi aussi ça m'arrive d'avoir des tocs, je pensais que c'était une sorte de mini gille de la tourette que j'avais développé

Le 17 mai 2023 à 05:32:40 :
En quoi consistent tes tocs ? courage en tout cas

Je peux même pas expliquer mais en gros je dois tout faire en 4 fois même mes autres toc de base, je dois me frotter le bras quatre fois contre mon drap pendant au moins 1 heures avant de dormir j’ai souvent des tendinites, en gros je fais tout en quatre fois dans ma vie

punaise ... je peux a peine imaginer ton quotidien ...

Le 17 mai 2023 à 05:35:13 :

Le 17 mai 2023 à 05:33:15 :

Le 17 mai 2023 à 05:32:38 :
Giles de la tourette ?

Non même pas juste de l’anxiété sévère

What, ça arrive comment ? Parce que moi aussi ça m'arrive d'avoir des tocs, je pensais que c'était une sorte de mini gille de la tourette que j'avais développé

J’ai un peu de mal à expliquer mais c’est une sorte de rituel et si je les fais pas je ressens une angoisse extreme comme si tout mon monde aller s’effondrer ou par exemple je vais croire que si je les fais pas ma faille mourra ou autre chose, je sais qu’il va rien leur arriver si je le fais pas mais je le fais quand même

Tu tastiques le poireau 4 fois aussi ?

Tu postes 4 fois le même message aussi ? Le même topic ,?

Le 17 mai 2023 à 05:38:14 :

Le 17 mai 2023 à 05:35:13 :

Le 17 mai 2023 à 05:33:15 :

Le 17 mai 2023 à 05:32:38 :
Giles de la tourette ?

Non même pas juste de l’anxiété sévère

What, ça arrive comment ? Parce que moi aussi ça m'arrive d'avoir des tocs, je pensais que c'était une sorte de mini gille de la tourette que j'avais développé

J’ai un peu de mal à expliquer mais c’est une sorte de rituel et si je les fais pas je ressens une angoisse extreme comme si tout mon monde aller s’effondrer ou par exemple je vais croire que si je les fais pas ma faille mourra ou autre chose, je sais qu’il va rien leur arriver si je le fais pas mais je le fais quand même

Ah ouais putain de hardcore ça. Je suppose que t'as essayé de ne pas le faire quand même, il se passe quoi dans ce cas là ?

Tu peux pas "prouver" à ton cerveau que c'est safe de ne pas le faire et petit à petit instaurer cette croyance dans ton esprit ?

Le 17 mai 2023 à 05:40:06 :
Tu postes 4 fois le même message aussi ? Le même topic ,?

Non mes tocs sont physiques

Le 17 mai 2023 à 05:41:16 :

Le 17 mai 2023 à 05:38:14 :

Le 17 mai 2023 à 05:35:13 :

Le 17 mai 2023 à 05:33:15 :

Le 17 mai 2023 à 05:32:38 :
Giles de la tourette ?

Non même pas juste de l’anxiété sévère

What, ça arrive comment ? Parce que moi aussi ça m'arrive d'avoir des tocs, je pensais que c'était une sorte de mini gille de la tourette que j'avais développé

J’ai un peu de mal à expliquer mais c’est une sorte de rituel et si je les fais pas je ressens une angoisse extreme comme si tout mon monde aller s’effondrer ou par exemple je vais croire que si je les fais pas ma faille mourra ou autre chose, je sais qu’il va rien leur arriver si je le fais pas mais je le fais quand même

Ah ouais putain de hardcore ça. Je suppose que t'as essayé de ne pas le faire quand même, il se passe quoi dans ce cas là ?

Tu peux pas "prouver" à ton cerveau que c'est safe de ne pas le faire et petit à petit instaurer cette croyance dans ton esprit ?

Angoisse extrême c’est comme si j’allais mourir d’une minute à l’autre, les seuls fois ou j’ai essayé le lendemain j’ai eu plein de malheurs et des journées de merde donc ça a empiré x10 et j’ai développé encore plus de tocs, c’est un cercle vicieux

Le 17 mai 2023 à 05:37:47 :
punaise ... je peux a peine imaginer ton quotidien ...

Oui c’est un enfer physiquement et mentalement, physiquement j’ai le corps en compote car mes toc sont quasiment tous physiques, j’ai des courbatures de partout et parfois des tendinites

Est-ce que là maintenant tu peux taper une fois dans tes mains ?

J'ai un ami qui est comme toi, franchement oué je vois que c'est très relou. Bon courage khey

Le 17 mai 2023 à 05:38:14 :

Le 17 mai 2023 à 05:35:13 :

Le 17 mai 2023 à 05:33:15 :

Le 17 mai 2023 à 05:32:38 :
Giles de la tourette ?

Non même pas juste de l’anxiété sévère

What, ça arrive comment ? Parce que moi aussi ça m'arrive d'avoir des tocs, je pensais que c'était une sorte de mini gille de la tourette que j'avais développé

J’ai un peu de mal à expliquer mais c’est une sorte de rituel et si je les fais pas je ressens une angoisse extreme comme si tout mon monde aller s’effondrer ou par exemple je vais croire que si je les fais pas ma faille mourra ou autre chose, je sais qu’il va rien leur arriver si je le fais pas mais je le fais quand même

C'est le même délire que le Post ou cancer.

D'ailleurs tu devrais poster dans le doute.

Tu devrais essayer de consulter un psychiatre (meme si d'après tes dires ca a l'air compliquer de sortir en ce moment...)
autrement tu dois essayer de réduire le nombre de "rituels" journaliers petit a petit, par exemple si tu fais 5 actions 4 fois chacunes, alors cette fois ci tu les fais en 4 fois 4+la cinquième 3 fois (le stress sera présent mais le fait de diminuer progressivement ne t'angoissera pas autant que si tu essayais d'arreter d'un coup (fortement impossible)

en bref dans l'idée, tu diminues petit a petit jusqu'a te sentir a l'aise et de rediminuer a chaque fois jusqu'a 0 ou au moins jusqu'a ce que ca soit moins insupportable a vivre, tu peux essayer de te renseigner sur la TCC...

sinon tu peux essayer deux trois trucs comme mieux manger,sport voir changer de lieu de vie mais bon pas sur que ca fonctionne
dans tous les cas j'imagine que le mieux serait de se faire aider

Le 17 mai 2023 à 05:36:33 :

Le 17 mai 2023 à 05:32:40 :
En quoi consistent tes tocs ? courage en tout cas

Je peux même pas expliquer mais en gros je dois tout faire en 4 fois même mes autres toc de base, je dois me frotter le bras quatre fois contre mon drap pendant au moins 1 heures avant de dormir j’ai souvent des tendinites, en gros je fais tout en quatre fois dans ma vie

genre tu te branles 4 fois d'affilée ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png