Vous avez déjà fait de l'EMDR/hypnose ?

J'ai envie de faire de l'EMDR pour essayer de "réinitialiser" mon cerveau, vous connaissez ?

Vous savez si ça fonctionne ?

Ça a l'air assez cher et j'ai pas envie de perdre des sous pour rien

Je vous écoute

J'en fais quasi tous les soirs avant de dormir. Ça m'aide à trouver le sommeil.

J'ai un PTSD depuis 10 ans.

J’en fais chez une psy ça marche mais ça prend énormément de temps et du coup ça revient cher

Le 17 mai 2023 à 15:02:47 :
J'en fais quasi tous les soirs avant de dormir. Ça m'aide à trouver le sommeil.

J'ai un PTSD depuis 10 ans.

T'en as jamais fait avec un professionnel ?
Tu as appris tout seul comment ?

Et surtout, t'as l'impression que ça t'aide ?

Merci pour ta réponse khey!

Oui c'est possible d'en faire à la maison au passage.

Le 17 mai 2023 à 15:03:21 :
J’en fais chez une psy ça marche mais ça prend énormément de temps et du coup ça revient cher

Ah merde je comptais sur le côté rapide justement, j'ai un concours à bosser pour septembre et j'arrive pas à me bouger, je suis en état dépressif/anxieux..

T'as ressenti les effets assez vite ?

Le 17 mai 2023 à 15:03:48 :

Le 17 mai 2023 à 15:02:47 :
J'en fais quasi tous les soirs avant de dormir. Ça m'aide à trouver le sommeil.

J'ai un PTSD depuis 10 ans.

T'en as jamais fait avec un professionnel ?
Tu as appris tout seul comment ?

Et surtout, t'as l'impression que ça t'aide ?

Merci pour ta réponse khey!

Je prenais des séances avec un psychologue à la base. La technique est simple, il suffit de suivre un point fixement de gauche à droite et de droite à gauche en pensant à ce qui te gêne. Tu as des guides sur YouTube et des applications t'aidant pour se faire.

Perso ça me détend en tout cas. J'ai l'impression de me détendre et je trouve mieux le sommeil.

Le 17 mai 2023 à 15:04:43 :

Le 17 mai 2023 à 15:03:21 :
J’en fais chez une psy ça marche mais ça prend énormément de temps et du coup ça revient cher

Ah merde je comptais sur le côté rapide justement, j'ai un concours à bosser pour septembre et j'arrive pas à me bouger, je suis en état dépressif/anxieux..

T'as ressenti les effets assez vite ?

Si c’est ciblé sur un trauma en particulier et que tu sais lequel, et que tu bosses direct dessus ça peut aller vite mais sinon ça va prendre une éternité

j'avais fait EMDR mais ça n'avait pas l'air du tout approprié

c'est pour les traumatismes et mon seul pb c'était de lanorexie, cognitions anorexiques sévères

donc vas-y si t'es certain que c'est une méthode qui convient à ton souhait

Le 17 mai 2023 à 15:05:42 :

Le 17 mai 2023 à 15:03:48 :

Le 17 mai 2023 à 15:02:47 :
J'en fais quasi tous les soirs avant de dormir. Ça m'aide à trouver le sommeil.

J'ai un PTSD depuis 10 ans.

T'en as jamais fait avec un professionnel ?
Tu as appris tout seul comment ?

Et surtout, t'as l'impression que ça t'aide ?

Merci pour ta réponse khey!

Je prenais des séances avec un psychologue à la base. La technique est simple, il suffit de suivre un point fixement de gauche à droite et de droite à gauche en pensant à ce qui te gêne. Tu as des guides sur YouTube et des applications t'aidant pour se faire.

Perso ça me détend en tout cas. J'ai l'impression de me détendre et je trouve mieux le sommeil.

Ok je vais regarder ça, merci pour le conseil.
J'espère que ça pourra m'aider un peu.

Le 17 mai 2023 à 15:05:45 :

Le 17 mai 2023 à 15:04:43 :

Le 17 mai 2023 à 15:03:21 :
J’en fais chez une psy ça marche mais ça prend énormément de temps et du coup ça revient cher

Ah merde je comptais sur le côté rapide justement, j'ai un concours à bosser pour septembre et j'arrive pas à me bouger, je suis en état dépressif/anxieux..

T'as ressenti les effets assez vite ?

Si c’est ciblé sur un trauma en particulier et que tu sais lequel, et que tu bosses direct dessus ça peut aller vite mais sinon ça va prendre une éternité

Pas sûr d'avoir un seul trauma à lui proposer ni même que ce soit lié avec mon état

Je pensais que ça allait vite parce que j'avais vu des mecs qui arrêtaient de fumer au bout de quelques séances seulement

j'ai fais de l'hypnose (pas EMDR) auprès d'une psychiatre, ça marche vite et bien, par contre ça "part" assez vite (~2mois)