J'ai fais 10 000 PAS aujourd'hui, dépense 500 calories !!!

Je pèse 75 kg pour 1m85

J'ai fais les fameux 10 000 pas dont 5 km de courses en 25 minutes

Moi je ne deviendrais JAMAIS gros

Je vais pouvoir bouffer mon Big tasty l'esprit tranquille

Golem

Ça rageax les OBESAX ?

bientot un hérohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/49/3/1670436699-allonzy-quoi-ange-00000.jpg

Jamais gros mais les genoux niqués

Donc en fait si: tu deviendras gros quand tu seras en fauteuil roulant

J’en fait entre 10k et 15k par jours y’a rien d’extraordinaire

Ahi celui qui croit qu'on se nique les genoux en courant 5km

de nouvelles études suggèrent que faire 7000 pas par jour (au lieu des 10000 premièrement conseillés) est largement suffisant

Sah je cours tous les dimanches 10km en 50 minutes

Le 08 mai 2023 à 15:42:53 :
Ahi celui qui croit qu'on se nique les genoux en courant 5km

David Goggins et tous les gens qui font des ultra-marathons en fauteuil roulant en PLS

https://www.mcdonalds.com/us/en-us/product/big-tasty-burger-mhq.html#accordion-c921f9207b-item-842cb18782 1000 kcal.
Va courir plus longtemps le gros sachttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Bien vu, faire 10 000 pas pour conserver une belle silhouette mais se détruire la santé à coté en mangeant des conneries de McDo

Quand j'étais facteur à la poste j'ai eu une tournée où je faisais plus de 20000 pas par jour.
Ça m'a littéralement niqué les chevilles.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

C'est quoi tes symptômes de chevilles niqués vdd ?

Fût une période où j'étais à 50.000 pas par jour en été avec mes potes quand on sortait et un autre moment 40.000 pas PAR JOUR pour me rendre en soirée et rentrer chez moi, j'aimais bien marcher.

Quand j'étais à la rue j'étais ~50000 pas en moyenne

C'est peut-être pour ça que je restais sec alors que je buvais comme un trouhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/04/1485217621-bloggif-58869da535d7f.png

500 calories à peine, ça m'étonne

Comment t'as fait le calcul ?

Le 08 mai 2023 à 15:53:03 :
C'est quoi tes symptômes de chevilles niqués vdd ?

Au début, c'était léger mais présent au niveau des ligaments sur la face externe de la cheville (entre le talus et le calcanéum pour être plus précis).
Puis peu à peu, ça me faisait mal dès le réveil dès que je posais mon pied en appui. Mon simple poids même en statique me faisait mal.

C'était plus douloureux côté gauche et j'ai pas pris le risque de continuer. Donc je suis passé en tournée voiture mais j'ai gardé la douleur pendant quelques temps.

Aujourd'hui encore, ma foulée n'est plus la même.

Donc avoir la ligne c'est bien mais se niquer les articulations car pas assez échauffé, entraîné, équipé, je suis pas certain que ça vaille le coup.