1m91 84kg c'est bien ? Ou je dois prendre ou perdre ?

Du poids ?

Bah ça dépend de ton bf mais je fais même taille et même poids et je pense prise de masse jusqu'à 95/100 avant de sèchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

Ça dépend de ton taux de fathttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/21/4/1653554488-ahi-wonki-tison.png

Ayao tu fait la même taille et même poids que moi

Le 13 mai 2023 à 01:58:13 :
Ayao tu fait la même taille et même poids que moi

Tu rend comment ?

Le 13 mai 2023 à 01:57:47 :
Bah ça dépend de ton bf mais je fais même taille et même poids et je pense prise de masse jusqu'à 95/100 avant de sèchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

Hmm je dirais 14% sûrement

Le 13 mai 2023 à 01:57:47 :
Bah ça dépend de ton bf mais je fais même taille et même poids et je pense prise de masse jusqu'à 95/100 avant de sèchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

C'est quoi ton objectif de poids ?

Le 13 mai 2023 à 01:59:03 :

Le 13 mai 2023 à 01:57:47 :
Bah ça dépend de ton bf mais je fais même taille et même poids et je pense prise de masse jusqu'à 95/100 avant de sèchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

Hmm je dirais 14% sûrement

T'es un go muscu?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/21/4/1653554488-ahi-wonki-tison.png

J'ai l'air normal des fois on me dit que je fait plutôt mince

Le 13 mai 2023 à 01:59:03 :

Le 13 mai 2023 à 01:57:47 :
Bah ça dépend de ton bf mais je fais même taille et même poids et je pense prise de masse jusqu'à 95/100 avant de sèchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

Hmm je dirais 14% sûrement

Si tu es vraiment a 14 tu peux faire une prise de masse en faisant évidemment de la scu ou sport style natation parce que 84 c'est light je trouvehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

Le 13 mai 2023 à 02:00:29 :

Le 13 mai 2023 à 01:59:03 :

Le 13 mai 2023 à 01:57:47 :
Bah ça dépend de ton bf mais je fais même taille et même poids et je pense prise de masse jusqu'à 95/100 avant de sèchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

Hmm je dirais 14% sûrement

T'es un go muscu?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/21/4/1653554488-ahi-wonki-tison.png

Je fais un peu de muscu oui. Après je passe pas ma vie dans ça et toi ?

Le 13 mai 2023 à 01:59:32 :

Le 13 mai 2023 à 01:57:47 :
Bah ça dépend de ton bf mais je fais même taille et même poids et je pense prise de masse jusqu'à 95/100 avant de sèchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

C'est quoi ton objectif de poids ?

85kg sec et après remonter a 90/95 en étant a 15 car la sèche c'est quasi impossible a maintenirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

Le 13 mai 2023 à 02:00:31 :
J'ai l'air normal des fois on me dit que je fait plutôt mince

Du coup tu préfère prendre du poids ?

T'es a combien de %mg grosso modo ?

Le 13 mai 2023 à 02:02:11 :

Le 13 mai 2023 à 01:59:32 :

Le 13 mai 2023 à 01:57:47 :
Bah ça dépend de ton bf mais je fais même taille et même poids et je pense prise de masse jusqu'à 95/100 avant de sèchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

C'est quoi ton objectif de poids ?

85kg sec et après remonter a 90/95 en étant a 15 car la sèche c'est quasi impossible a maintenirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

Mais attend entre 84kg et 85kg y a casi rien comme différence

J'aimerais bien atteindre 88-90kg mini
12% de bodyfat actuellement

Le 13 mai 2023 à 02:04:44 :
J'aimerais bien atteindre 88-90kg mini
12% de bodyfat actuellement

Et tu pense pouvoir les atteindre en combien de temps ?

Du coup tu fais de la muscu ça veut dire ?

Le 13 mai 2023 à 02:03:04 :

Le 13 mai 2023 à 02:02:11 :

Le 13 mai 2023 à 01:59:32 :

Le 13 mai 2023 à 01:57:47 :
Bah ça dépend de ton bf mais je fais même taille et même poids et je pense prise de masse jusqu'à 95/100 avant de sèchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

C'est quoi ton objectif de poids ?

85kg sec et après remonter a 90/95 en étant a 15 car la sèche c'est quasi impossible a maintenirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

Mais attend entre 84kg et 85kg y a casi rien comme différence

84 pas sec et 85 sec y a une grosse différencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

Le 13 mai 2023 à 02:08:25 :

Le 13 mai 2023 à 02:03:04 :

Le 13 mai 2023 à 02:02:11 :

Le 13 mai 2023 à 01:59:32 :

Le 13 mai 2023 à 01:57:47 :
Bah ça dépend de ton bf mais je fais même taille et même poids et je pense prise de masse jusqu'à 95/100 avant de sèchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

C'est quoi ton objectif de poids ?

85kg sec et après remonter a 90/95 en étant a 15 car la sèche c'est quasi impossible a maintenirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

Mais attend entre 84kg et 85kg y a casi rien comme différence

84 pas sec et 85 sec y a une grosse différencehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

Ouais après moi je me trouve suffisamment sec à mon goût

Après être trop gros ou lourd, je trouve ça nul, ça rend plus vieux et ça rend moins agile

Le 13 mai 2023 à 02:01:38 :

Le 13 mai 2023 à 02:00:29 :

Le 13 mai 2023 à 01:59:03 :

Le 13 mai 2023 à 01:57:47 :
Bah ça dépend de ton bf mais je fais même taille et même poids et je pense prise de masse jusqu'à 95/100 avant de sèchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668728863-zidune-removebg-preview.png

Hmm je dirais 14% sûrement

T'es un go muscu?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/21/4/1653554488-ahi-wonki-tison.png

Je fais un peu de muscu oui. Après je passe pas ma vie dans ça et toi ?

Si t'es réellement pdc -7 tu devrais look assez énorme, j'ai un doute sur ton taux de masse graisseusehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/21/4/1653554488-ahi-wonki-tison.png