6 mois de muscu: mon dos est DEGUEULASSE

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/19/4/1683757987-1.jpg

bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481221589-jesuszoom2.jpg

Normal pour 6 mois, tu croyais avoir le dos de cbum aussi vite ou quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Ca se voit à 500m que t'as une scoliose couillon, tes épaules ne sont même pas alignées.

A défaut d'avoir un physique de dieu Grec, t'as le corps d'un gaulois de 75 piges

Le 11 mai 2023 à 00:40:18 :
Ca se voit à 500m que t'as une scoliose couillon, tes épaules ne sont même pas alignées.

A défaut d'avoir un physique de dieu Grec, t'as le corps d'un gaulois de 75 piges

c'est pas une scoliose

Alimentation ça.

Tu travaille mal
L'important c'est pas de faire le max de rep, c'est faire le mouvement doucement pour contracter le muscle et aussi varier les exos.
Quand tu fait des tractions tu commence bras tendu et tu monte le menton au dessus de la barre sans t'aider des jambes.
Fait 100 tractions par series de 5 par minutes et augmente quand ca devient facile

Le 11 mai 2023 à 00:45:53 :
Alimentation ça.

pas sûr

on dirait 2 gros kysteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Les épaules...

Le 11 mai 2023 à 05:12:16 :
Les épaules...

inexistanteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481221589-jesuszoom2.jpg

Les donneurs de leçon ici

6 mois t'es sûr ? parce qu'on dirait que t'as jamais mis le pied à la salle

Ben ça va

Le 11 mai 2023 à 05:15:06 :
6 mois t'es sûr ? parce qu'on dirait que t'as jamais mis le pied à la salle

Abuse pas

Le 11 mai 2023 à 05:15:06 :
6 mois t'es sûr ? parce qu'on dirait que t'as jamais mis le pied à la salle

oui clé j'ai 0 muscle, je fais que des polys peut-être que je devrais faire de l'isolation en plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481221589-jesuszoom2.jpg

Stop la gonflette et concentre toi uniquement sur ton essort economique et social bordel. La largeur de ton dos ne changera rien a ton visage, combien de foi faudra vous le dire

A part les boutons, çava je trouve. Il est mieux que le mien en tout cas