obese j'ai commencé la muscu

je vous avoue que j'ai fait doucement pour commencéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

je présise que c'est rembourser par le gouvernement donc je paye rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Bravo khey continue lâche rien

Masse graisseuse? Masse muscu? Tu sais?

IMC + taille?

Le 06 mai 2023 à 06:03:23 :
Masse graisseuse? Masse muscu? Tu sais?

IMC + taille?

je sais pas mais 1m70 100kilo,

je me suis fait deux poids de 5kilo avec des sac remplie de caillasse

On peut pas gagner de muscles en déficit calorique, intérêt de la muscu pour perdre du poids ?
Go marcher 1h par jour avec une bonne alimentation plutot

Félicitations !! 🥳 Courage a toi et lache rien. La perte de gras et un marathon et pas un sprint. Sois patient et tu sera récompensé 👍

si t'es sérieux (mais j'en doute), tente progressivement le cétogène (mais pas plus de 1/2mois) puis passe en paléo

Un ami obèse est entre "sain" et "surpoids" depuis niveau IMC, en moins de 1 an.
Un peu de sport mais pas trop qu'il a fait. Par contre ça prends des changements et surtout de la volonté et de la rigueur

go piscine surtout, c'est excellent pour perdre du poids et pas violent pour les articulations contrairement à tout le reste.

Comment ça se fait que c'est remboursé ?

Le 06 mai 2023 à 06:05:58 :
On peut pas gagner de muscles en déficit calorique, intérêt de la muscu pour perdre du poids ?
Go marcher 1h par jour avec une bonne alimentation plutot

écoute moi je fait ce que ma dit de faire les médecin spécialisé

Le 06 mai 2023 à 06:09:04 :
Comment ça se fait que c'est remboursé ?

quand tes vraiment trop gros ta accés a une salle de muscu 9h par semaine gratuitement et tes coacher en plus

Le 06 mai 2023 à 06:07:39 :
go piscine surtout, c'est excellent pour perdre du poids et pas violent pour les articulations contrairement à tout le reste.

alors piscine c'est dans le programme aussi

Comment tu fais pour être remboursé gros veinard ?

Le 06 mai 2023 à 06:05:58 -ElPsyKongroo- a écrit :
On peut pas gagner de muscles en déficit calorique, intérêt de la muscu pour perdre du poids ?
Go marcher 1h par jour avec une bonne alimentation plutot

????
Intérêt de ton msg ???

Il peut très bien faire muscu + cardio + alimentation équilibrée, c'est complémentaire hein
La muscu c'est toujours bon à prendrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Photo de ta shape ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 06 mai 2023 à 06:16:01 :
Comment tu fais pour être remboursé gros veinard ?

il faut etre trés gros et avoir des antécédant médical aprés faut aller a l'hopital et faut pleurer en disant que tu te sens mal dans ta peau et aprés ta accés a la sale de muscu

go piscine surtout, c'est excellent pour perdre du poids et pas violent pour les articulations contrairement à tout le reste.

Yep je vois plein de gros dans l’eau en plus certains vont plutôt vite et progressent bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.pngmains sur une planche tu bats les jambes là tu vas cramer de la calorie

up

Quoi up commence à répondre aux questions avant de uphttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.pngposte ta shape t’auras le avant, plus qu’à construire le apres

Et Go piscinehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png