J'arrete de fumer aujourd'hui

Après 500 rechute en soirée , je decide d'arreter aujourd'hui pour reprendre ma vie en main.

Ca fait 1h que j'ai pas fumer et pour l'instant rien a part une légère envie (je tourne a environ 10 roulés par jour)

Je poste toutes les 4h ici pendant 3 jours pour de me donner du courage

Force à toi.
En réalité c'est facile d'arrêté de fumer.
C'est juste la peur du manque qui fait souvent replonger.

Bon courage

J'ai arrêté y'a 2 semaines.

Courage

Je vais m'en fumer une avec mon petit café .
Courage lop

Le 28 avril 2023 à 08:10:30 :
J'ai arrêté y'a 2 semaines.

Courage

Le 28 avril 2023 à 08:10:21 :
Bon courage

Le 28 avril 2023 à 08:10:16 :
Force à toi.
En réalité c'est facile d'arrêté de fumer.
C'est juste la peur du manque qui fait souvent replonger.

Merci les gars, on va essayer d'etre fort

lis le livre d'allen carr sur le sujet, tu tiendras facilement

Le 28 avril 2023 à 08:12:26 :
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Il aide vraiment ce livre ?

Le 28 avril 2023 à 08:18:46 :

Le 28 avril 2023 à 08:12:26 :
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Il aide vraiment ce livre ?

à titre personnel il m'a provoqué un état hypnotique, j'ai fermé le pdf j'ai plus jamais touché à une cigarette après 11 ans à un paquet par jour

Le plus dur avec arrêter de fumer c'est que après tu y trouve plus de réconfort à le faire

Le 28 avril 2023 à 08:12:26 :
lis le livre d'allen carr sur le sujet, tu tiendras facilement

Je vais regarder, j'ai lu l'introduction ca à l'air pas mal

Moi j'ai arrêté de fumer il me reste mon paquet de tabac juste j'y touche plus

Le truc c'est de ressentir le confort que ne pas fumer t'apporte et donc faut absolument pas vapo car ça enlève la plupart des effets négatifs instantanés

Bon courage khey, je compte arrêter aussi mais j'attends pour avoir une ordonnance pour les patchs, comme j'ai une vie de famille, pas envie de m'embrouiller avec ma femme toutes les 2h

force a toi l'op. je te conseille la pochette anti tabac (t'en a partout dans les pharmacies) + patch nicotine et chewing gum

par contre je previens que le patch il est surdosé. je l'avais pris en 20mg au final ma dose c'etait 1/4 du patch, je devais le couper au ciseau

32 ans et je n'ai jamais commencé

C'est quoi tes symptomes de manque ? C'est comme dans le film "le pari" ?

Le 28 avril 2023 à 08:24:19 :
Bon courage khey, je compte arrêter aussi mais j'attends pour avoir une ordonnance pour les patchs, comme j'ai une vie de famille, pas envie de m'embrouiller avec ma femme toutes les 2h

t'as pas besoin d'ordonnance cléyou, il faut juste calculer ton besoin de nicotine en fonction de ta consommation de clope

par contre comme j'ai dit en cas de surdosage t'as pas mal d'effets secondaire: bouche pateuse , maux de tetes, malaises..

Le 28 avril 2023 à 08:25:20 :
32 ans et je n'ai jamais commencé

C'est quoi tes symptomes de manque ? C'est comme dans le film "le pari" ?

ça donne mal à la tête et ça te rend énervé et impatient

C'est de la nicotine synthétique dans les patchs ?

Merci les gars pour les conseils, ca va m'aider meme si je connais pas mal comment se déroule l'arret, ca va commencer a être chiant ce midi, la ca va