Possible d'avoir un bon physique en poids du corps ?

J'entends par bon physique, les muscles tracés en étant un peu massif

Oui

Le 08 mai 2023 à 01:13:55 :
Oui

Par exemple depuis 3 mois , je fais des cours de fitness collectif 2x par semaine, méthode Lafay a la maison donc pas mal de pompes en tout genre, tractions, dips et abdos

J'ai des petits résultats mais j'ai peur de stagner. Je fais de la prise de masse également, je suis passé de 64 à 68kg pour 1m76

bah déjà tu sera pas un gros porc, c'est déjà bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/14/3/1554243412-calvitiedugange.png

Le 08 mai 2023 à 01:17:20 :
bah déjà tu sera pas un gros porc, c'est déjà bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/14/3/1554243412-calvitiedugange.png

Oui mais j'aimerai un beau physique

Enfin j'ai déjà un beau physique mais ça reste lambda

Je ne connais pas la méthode mais c'est plutôt intense et tu en ressors complètement épuisé ou non ? Personnellement les pompes tractions et exercices du torse j'en fais 5 fois par semaine, et les résultats sont immediats

Ton QI ?