ON FAIT COMMENT pour travailler quand on est INSOMNIAQUE EN FAIT?

Et avoir une vie normale? Je suis incapable de tenir un taff plus de deux semaines parce que 90% du temps je passe des nuits horribles. Soit je m’endors pas du tout et j’y vais en nuit blanche,soit je dors peu et c’est absolument pas réparateur

J’ai tout essayé ,là j’ai ressayé j’ai trouvé un taff

J’ai commencé vendredi: nuit blanche
Samedi:4 heures de sommeil
Dimanche j’ai essayé de garder le rythme pour la reprise de demain:je me suis endormi tôt et j’ai du me réveiller 15 fois,aujourd’hui j’étais ko je me suis dis ce soir c’est la bonne,et voilà toujours pas

Les seuls moments où je dors bien c’est quand je fous rien et que je me couche a 6 heures,je passe mes meilleures nuits/journées

Sauf que je gagne pas d’argent en faisant ça en fait

Et dès que je me bouge le cul pour avoir un taff,j’ai mon petit smic mais:

Je suis totalement dépressif parce que je dors pas,j’ai plus la force de go muscu,ni pour tenir ma putain de diete,j’ai des cernes noires

Surtout que là je travaille en vente donc être présentable c’est primordial

Et mon entourage « gngn pourquoi tu vas jamais au bout de tes contrats « 

C’est invivable cette merde j’ai envie de travailler mais mon corps suit pas

On fait comment pour sortir de cet enfer je dois passer aux traitements genre somnifère en fait c’est ça? A 22 ans?

Bah trouve un taf de nuit

Trouve un travail de soir / nuit ?

Le 02 mai 2023 à 01:46:41 :
Bah trouve un taf de nuit

Je l’attendais celle là,alors actuellement je peux pas j’ai pas la voiture mais quand bien même j’aimerai pouvoir vivre la journée comme un être humain normal en fait,c’est trop demander

Le 02 mai 2023 à 01:47:59 :

Le 02 mai 2023 à 01:46:41 :
Bah trouve un taf de nuit

Je l’attendais celle là,alors actuellement je peux pas j’ai pas la voiture mais quand bien même j’aimerai pouvoir vivre la journée comme un être humain normal en fait,c’est trop demander

Certains travails de soir peuvent te permettre de commencer à 17h par exemple. Ça te laisse la journée de libre selon ton heure de levé.

Up

Si t'es insomniaque c'est que tu es stressé dans la vie donc ça sert à rien de prendre un taf nocturne tu fera juste tes insomnies pendant la journée à la placehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Sinon je suis dans le même cas que toi j'ai pas encore trouvé de solution, d'ailleurs je me réveille à 7h demain pour aller au tafhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

go faire du sport et arrete les ecrans a partir de 19h tu verras que tu vas retrouvé un rythme de sommeil

tu dors pas psk ton corps a aucune fatigue

Ça m'est arrivé aussi

Sur le long terme c'est très mauvais, tu nages en plein délire, t'as des hallucinations, t'entends des voix, t'es pas concentré ni efficace et surtout impossible de garder la forme physiquement

Tout qui part en vrille, le corps et l'esprit

Actuellement en train de faire une insomnie je compatis. Cherche des solutions. Fais-toi un moment apaisant le soir sans écrans, si possible en lisant et/ou en faisant de la méditation. Et dans le pire des cas il existe des médicaments pas aussi addictifs que ce qu'on dit comme l'imovane par ex. Ça peut aussi dépanner et t'assurer de pas louper le taff le lendemain.

Perso somnifères pas le choix et même avec ça mes nuits sont pourris

Tu vas chez un psychiatre déjà

Le 02 mai 2023 à 02:08:34 :
go faire du sport et arrete les ecrans a partir de 19h tu verras que tu vas retrouvé un rythme de sommeil

tu dors pas psk ton corps a aucune fatigue

Tu sais lire?

Le 02 mai 2023 à 02:08:51 :
Perso somnifères pas le choix et même avec ça mes nuits sont pourris

Perso avec les médocs je me sens 100x plus mal le lendemain qu'en faisant une nuit blanche donc j'ai abandonnéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

Le 02 mai 2023 à 02:08:51 :
Perso somnifères pas le choix et même avec ça mes nuits sont pourris

J'ai tourné au zopiclone un petit moment mais sur le long terme mieux vaut arriver à dormie naturellement

Surtout que j'ai remarqué des effets secondaires plutôt handicapants (y'avait le xanax aussi)

AAH non ?

Le 02 mai 2023 à 02:10:26 :

Le 02 mai 2023 à 02:08:51 :
Perso somnifères pas le choix et même avec ça mes nuits sont pourris

J'ai tourné au zopiclone un petit moment mais sur le long terme mieux vaut arriver à dormie naturellement

Surtout que j'ai remarqué des effets secondaires plutôt handicapants (y'avait le xanax aussi)

Ouais sur du long-terme c'est clairement mauvais. Tu deviens un zombie. Mais ponctuellement ça passe (pour le zopiclone/imovane).

Le 02 mai 2023 à 02:10:26 :

Le 02 mai 2023 à 02:08:51 :
Perso somnifères pas le choix et même avec ça mes nuits sont pourris

J'ai tourné au zopiclone un petit moment mais sur le long terme mieux vaut arriver à dormie naturellement

Surtout que j'ai remarqué des effets secondaires plutôt handicapants (y'avait le xanax aussi)

Bah perso le seul truc que j’avais testé c’était le prazepam pendant un moment

Ça marchait bien mais j’ai arrêté par peur de devenir un déchet j’avais des effets secondaires bizarres la journée

Le 02 mai 2023 à 02:10:42 :
AAH non ?

Pour insomnie ? Ça marche pas j’imagine que c’est pas reconnu comme handicap officiellement ..

Le 02 mai 2023 à 02:08:25 :
Si t'es insomniaque c'est que tu es stressé dans la vie donc ça sert à rien de prendre un taf nocturne tu fera juste tes insomnies pendant la journée à la placehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Sinon je suis dans le même cas que toi j'ai pas encore trouvé de solution, d'ailleurs je me réveille à 7h demain pour aller au tafhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Moi aussi 7 h,sachant que ça fait déjà 4 jours que je suis complètement crevé,je sais pas comment je vais faire je finis à 18h30 en plus..