Course à pieds besoin d'aide pour interpréter les résultats

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C'est bien ou pas ? svp

Up

C'est un bon temps mais je pense que tu vas trop vite.

Il faut savoir que tous les coureurs mêmes les athlètes consacrent 80% de leur entraînement en footing à allure endurance fondamentale.

Courir plus longtemps avec un bpm moins elevé (140-150) te fera progresser

C'est une allure marathon, je pense aussi que tu vas trop vite. Je sais pas si tu cours souvent ou si t'es juste grand mais ça me paraît un peu rapide

Après il faut des entraînements ou tu vas privilégier la vitesse et d'autres ou tu vas privilégier l'endurance (a faible vitesse)