Comment avoir des abdos saillants rapidement ?

Tout en prenant de la masse ?

je veux avoir mon summer bodyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650980168-risichad1650980035825.png

Rééquilibrage alimentaire. Dépenser plus que ce que tu consommes.

Tu diminue ton apport calorique en diminuant les glucides

De rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Le 26 avril 2023 à 22:53:26 :
Rééquilibrage alimentaire. Dépenser plus que ce que tu consommes.

bah je risque de maigrir si je dépense plus que ce que je consomme sachant que je suis un phasme

Le 26 avril 2023 à 22:54:42 :

Le 26 avril 2023 à 22:53:26 :
Rééquilibrage alimentaire. Dépenser plus que ce que tu consommes.

bah je risque de maigrir si je dépense plus que ce que je consomme sachant que je suis un phasme

si t'es un phasme t'a de la marge fait beaucoup de sport, du gainage et des abdo, et mange bien.
tu devrait t'en sortir sans trop prendre de ventrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 26 avril 2023 à 22:56:39 :

Le 26 avril 2023 à 22:54:42 :

Le 26 avril 2023 à 22:53:26 :
Rééquilibrage alimentaire. Dépenser plus que ce que tu consommes.

bah je risque de maigrir si je dépense plus que ce que je consomme sachant que je suis un phasme

si t'es un phasme t'a de la marge fait beaucoup de sport, du gainage et des abdo, et mange bien.
tu devrait t'en sortir sans trop prendre de ventrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

D'accord merci