1500 calories par jours et je maigris pas

Bordel l’arnaque du déficit calorique

1500 calories je devrais normalement maigrir

Et bah non

Le corps humain s’adapte en cas de restriction et tourne au ralenti pour pas maigrir

Faut réduire progressivement, ça fait combien de temps que t'as commencé?

Bah fait du sport, chaque métabolisme est unique.

Depuis combien de temps ?

Tu comptes tes calories avec quoi ?

Envoie ta routine quotidienne nutritionnelle

Le corps humain se met en mode famine ayaa et tourne au ralenti pour pas puiser dans les réserves de graisses

Même à 1000 calories par jours vous maigrirez pas sans sport intensif

L’alimentation ne compte pas dans un régime si il n’y a pas de sport intense

J’ai commencé y’a 1 mois

jeûne

Y’a des applications pour compter les calories

le corps réagit pas toujours de façon rationnelle d'un jour sur l'autre, surtout au début il va stocker, se peser tous les jours ça sert à rien théoriquement, vaut mieux se peser une fois par semaine toujours le même jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

et non le sport osef, et "activité physique" ne veut pas dire sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Tu fait des rebonds réguliers ?

Btg le déficit calorique doit être aux alentours de - 200 kcal pour perdre, ça sert à rien de plus se priver sinon ton corps stresse beaucoup trop et modifie son métabolisme (tu peux même devenir diabétique).

ce qu'il ne faut pas lirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/3/1663178841-ahiyao-content.png

la diet à plus d'importance que le sport si tu veux maigrir

Des rebonds ?

Non mon poids n’a pas bougé d’un gramme comme quand j’étais à 2500 calories par jours

La seul solution c’est de faire du sport sinon il reste tranquillou en mode famine

Le 20 avril 2023 à 15:08:08 :
Le corps humain se met en mode famine ayaa et tourne au ralenti pour pas puiser dans les réserves de graisses

Même à 1000 calories par jours vous maigrirez pas sans sport intensif

L’alimentation ne compte pas dans un régime si il n’y a pas de sport intense

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/11/1489539634-685465846584685465846854.png

détaille exactement ce que tu manges tous les jours?

Ahuri.

La meilleure méthode pour perdre du poids c'est un déficit calorique de -200 kcal et une activité physique.

Donne moi ton poids et ta taille + âge khey je te donne ton besoin au repos

Ça marcher un peu plutôt que de rouler bouboule

''Même à 1000 calories par jours vous maigrirez pas sans sport intensif"

Bordel ce genre de golem biberonné à la salle de sport qui croit ce genre d'ineptie.
Je vais te donner mon exemple perso l'op, en étant pas en giga surpoids (69kg), j'ai perdu 10kg en 70j juste avec un déficit calorique.

Bizarre franchement est ce que t'es assis toute la journée ? Ça pourrait expliquer ton pb à la limite si t'es oisif