Prise de masse = j'ai repris du ventre

J'ai fait 64kg to 69kg en deux mois, j'ai plus d'abdos mais ils se voient moins

Normal ou pas ent

Détaille une journée de bouffe

Le 19 avril 2023 à 00:10:59 :
Détaille une journée de bouffe

Flocons d'avoine au petit dej et au goûter (avec du lait)

Et sinon je blinde de riz et de légumes, viande blanche et des oeufs le soir. Je mange en grande quantité

Je suis H24 ballonné car je bouffe trop

Go gélules de charbon pour deballonner

Quelle taille l'op ?
Ton bodyfat ?
Tu go muscu en + ?

L'odeur du pet

Le 19 avril 2023 à 00:19:31 :
Quelle taille l'op ?
Ton bodyfat ?
Tu go muscu en + ?

1m77

Je sais pas en bodyfat on calcul comment ?
Et oui je go méthode Lafay avec chaise romaine + je fais des haltères et cours de fitness 2x par semaine

En soit je suis content du résultat a part les abdos

Le 19 avril 2023 à 00:20:46 :

Le 19 avril 2023 à 00:19:31 :
Quelle taille l'op ?
Ton bodyfat ?
Tu go muscu en + ?

1m77

Je sais pas en bodyfat on calcul comment ?
Et oui je go méthode Lafay avec chaise romaine + je fais des haltères et cours de fitness 2x par semaine

En soit je suis content du résultat a part les abdos

Certa8nes balances te donne ton body fat