insanity, j'ai faillis faire un malaise

je viens de finir la première séance du programme " fit test ", c'est simple j'ai littéralement crus que j'allais faire une crise cardiaque, j'entendais mon coeur battre à toute vitesse dans ma poitrine, les boum boum résonné dans tout mon corps, à la fin j'ai eux des étoiles dans la tête j'ai fallit tomber, je précise que je suis un gros porc au rythme de vie ultra sédentaire qui essaye de se reprendre en main

si t'es vacciné fais pas ça

je vais pas lâcher dans tout les cas je sais que mon corps va s'habituer à cette cadence infernale

Non non si tu te sens mal au niveau du coeur tu arrêtes khey.

On peut vraiment faire des malaises cardiaques quand on n'a pas l'habitude.

Tu forces pas un corps d'obèse à faire un marathon en te disant "c'est dans la tête" (c'est pas que dans la tête).

Vas-y crescendo, t'es pas devenu une larve du jour au lendemain, tu vas pas devenir une bête du jour au lendemain non plus.

la je dois allé me doucher mais j'ai même pas la force de lever mon cul de par terrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/6/1625315492-risichauvehanlekheyfidelemainb.png

Le 28 avril 2023 à 15:51:03 :
Non non si tu te sens mal au niveau du coeur tu arrêtes khey.

On peut vraiment faire des malaises cardiaques quand on n'a pas l'habitude.

Tu forces pas un corps d'obèse à faire un marathon en te disant "c'est dans la tête" (c'est pas que dans la tête).

Vas-y crescendo, t'es pas devenu une larve du jour au lendemain, tu vas pas devenir une bête du jour au lendemain non plus.

ah bon ça peut être dangereux ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/6/1625315492-risichauvehanlekheyfidelemainb.png

L'auteur ce cochon de lait (voilà son groin)

Attention a l'avc

Ayaaaa je l'ai fait y'a un an alors que je faisais 120 kilos et c'était pas si dur, si tu veux tu peux.

Le 28 avril 2023 à 15:55:58 :
Ayaaaa je l'ai fait y'a un an alors que je faisais 120 kilos et c'était pas si dur, si tu veux tu peux.

je vais le faire je suis un homme, mais pas si dure t'abuse, c'est ULTRA dure quand t'as eu un mode de vie sédentaire pendant plusieurs mois d'afilé, t'as perdus combiens du coup ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/6/1625315492-risichauvehanlekheyfidelemainb.png

Aya t'es pas ready au second mois...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Surtout que le début est d'une facilité déconcertante.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 28 avril 2023 à 15:58:40 :
Aya t'es pas ready au second mois...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Surtout que le début est d'une facilité déconcertante.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

faut que mon corps s'habitue le début c'est le plus dure en vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/31/7/1564923443-ed121.png

Le 28 avril 2023 à 15:59:24 :

Le 28 avril 2023 à 15:58:40 :
Aya t'es pas ready au second mois...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Surtout que le début est d'une facilité déconcertante.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

faut que mon corps s'habitue le début c'est le plus dure en vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/31/7/1564923443-ed121.png

Le seul truc chiant au début, c'est les courbatures, faut bien se chauffer avant.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 28 avril 2023 à 16:00:47 :

Le 28 avril 2023 à 15:59:24 :

Le 28 avril 2023 à 15:58:40 :
Aya t'es pas ready au second mois...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Surtout que le début est d'une facilité déconcertante.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

faut que mon corps s'habitue le début c'est le plus dure en vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/31/7/1564923443-ed121.png

Le seul truc chiant au début, c'est les courbatures, faut bien se chauffer avant.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

ouais après t'inquiète pas que le warm up me chauffe bien dans les vidéos, ces putains de montée de genoux infernalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/31/7/1564923443-ed121.png

Tu peux chauffer tout ce que tu veux, tu auras des courbatures quand même pendant un certain temps

usined

28 avril 2023 à 15:58:04
je vais le faire je suis un homme, mais pas si dure t'abuse, c'est ULTRA dure quand t'as eu un mode de vie sédentaire pendant plusieurs mois d'afiléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/26/6/1625315492-risichauvehanlekheyfidelemainb.png

A part parfumer le sol et ton t-shirt de 10 litres de sueur clé. Dès la 3 ème séance tu trouvera ça plus simple, a cette époque je travaillais dans le bâtiment et je portait d'innombrables plaques de placo de 40kg toute la journée alors que j'étais un méga gros sac. Les séances de sport était un réel plaisir et defouloir

Le 28 avril 2023 à 16:01:25 :

Le 28 avril 2023 à 16:00:47 :

Le 28 avril 2023 à 15:59:24 :

Le 28 avril 2023 à 15:58:40 :
Aya t'es pas ready au second mois...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Surtout que le début est d'une facilité déconcertante.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

faut que mon corps s'habitue le début c'est le plus dure en vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/31/7/1564923443-ed121.png

Le seul truc chiant au début, c'est les courbatures, faut bien se chauffer avant.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

ouais après t'inquiète pas que le warm up me chauffe bien dans les vidéos, ces putains de montée de genoux infernalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/31/7/1564923443-ed121.png

A la fin j'avais choppé une double périostite vu que j'atterrissais pas toujours droit , je pouvais quasiment plus marcher...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Le 28 avril 2023 à 16:06:46 :

Le 28 avril 2023 à 16:01:25 :

Le 28 avril 2023 à 16:00:47 :

Le 28 avril 2023 à 15:59:24 :

Le 28 avril 2023 à 15:58:40 :
Aya t'es pas ready au second mois...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Surtout que le début est d'une facilité déconcertante.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

faut que mon corps s'habitue le début c'est le plus dure en vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/31/7/1564923443-ed121.png

Le seul truc chiant au début, c'est les courbatures, faut bien se chauffer avant.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

ouais après t'inquiète pas que le warm up me chauffe bien dans les vidéos, ces putains de montée de genoux infernalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/31/7/1564923443-ed121.png

A la fin j'avais choppé une double périostite vu que j'atterrissais pas toujours droit , je pouvais quasiment plus marcher...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

ahi chaud faut que je fasse gaffe avec ces exercices à la con ça peut être dangereux pour un gros