Régime: Le jeûne intermittent ça fonctionne vraiment ?

Mon objectif est de perdre du poids et là j’avoue que je suis un peu démotivé donc j’essaie de m’y remettre en faisant…un jeûne intermittent. Repas complet à midi et repas plus léger le soir (peu de féculents).

Est-ce qu’il faut quand même calculer les calories ?
Ou est-ce que justement, durant ces heures de jeûne le corps aura quand même tendance à puiser dans les graisses ? Pour ceux qui font de la musculation, vous n’avez pas une baisse d’énergie pendant vos séances ?

Ça m'aide à réduire le sucre ajouté en supprimant le petit déj.

Cependant concernant la perte de poids je vois pas de grosse différence en soi. Ça doit dépendre des personnes.

Le 23 avril 2023 à 21:50:50 :
Mon objectif est de perdre du poids et là j’avoue que je suis un peu démotivé donc j’essaie de m’y remettre en faisant…un jeûne intermittent. Repas complet à midi et repas plus léger le soir (peu de féculents).

Est-ce qu’il faut quand même calculer les calories ?
Ou est-ce que justement, durant ces heures de jeûne le corps aura quand même tendance à puiser dans les graisses ? Pour ceux qui font de la musculation, vous n’avez pas une baisse d’énergie pendant vos séances ?

fais du jeune sec
ya rien de mieux pour perdre du gras

De ce que je vois au travail, ceux qui font ce régime, ils sont encore + gros 😅