Comment oublier la sensation de faim ?

J'essaye de jeûner pour maigrir. J'ai pas mangé de la journée et là j'ai envie de m'envoyer un goûter.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Prend un thé.

Mange

tout se passe dans ta tête

Bois de l'eau

bois du lait

Go pommenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1491781715-1480092147-1477945635-1465556572-elrisitassticker3-copy.png

occupe toi l'esprit bois bcp d'eau

Bois de l’eau

Pas con le thé. Je vais quand-même mettre du sucre et un peu de lait dedans comme à mon habitude.

Les régimes trop stricts et privatifs comme ça ils mènent à rien

Alimentation équilibrée, éviter les trucs trop sucrés et gras, éliminer les sodas, du sport et c’est bon

Pas besoin de s’affamer

Chocolat noir

1 mois de ramadan ici, je n'ai pas ressenti la fin ne serait-ce qu'une fois, même quand je ne mange pas le matin.
C'est une question de volonté

Le 21 avril 2023 à 18:10:09 InsoIence a écrit :
1 mois de ramadan ici, je n'ai pas ressenti la fin ne serait-ce qu'une fois, même quand je ne mange pas le matin.
C'est une question de volonté

Non c'est pas ça la volonté
Tu peux avoir faim car c'est naturel et tu ne peux pas l'empêcher
La volonté c'est de ne pas y céder pour aller bouffer

Trouve toi un jeu vidéo ultra chronophage le temps passera plus vite et tu penseras plus à la bouffe, ou sinon (méthode plus saine) planifie tes journées avec des objectifs à faire durant toute ta journée comme ça ça t'occupes l'esprit jusqu'à ton prochain repas