En combien de temps perdre 20kg?

Je fais 30 minutes de marche rapide et 25 minutes de vélo elliptique 4 fois par semaine.

Je mange full légume et bois presque 2l d’eau par jour.

Vous pensez que je vais atteindre mon objectif en combien de temps?

Tu resteras grosse à vie désolé.

C'est dans ta nature.

Go voir un nutritionniste qui te l'expliquera

20 kilos c'est beaucoup, si en faisant des efforts tu as déjà du mal à les perdre j'imagine le poids que tu vas prendre si tu te laisses aller ne serait ce qu'un mois

Fais plutôt 55 minutes de marche rapide, ça n'a aucun intérêt de changer de machine si tu veux juste perdre du poids, à part couper ton effort

Surtout que l'élliptique certains sont un peu cheat et affiches des calories brûlées un peu suspectes

Sinon continues le sport mais comptes tes calories, fais un déficit que tu tiens quelques semaines avant de remanger "normalement" pendant 2-3 jours puis de nouveau déficit pendant quelques semaines et ainsi de suite..

Le 26 avril 2023 à 07:29:13 :
Tu resteras grosse à vie désolé.

C'est dans ta nature.

Pourquoi cette méchanceté gratuite enfaite? J’ai pas le coeur à ça là.

Le 26 avril 2023 à 07:29:52 :
Go voir un nutritionniste qui te l'expliquera

J’ai pas d’argent je dois déjà voir un psy je peux pas.

Tu pèses combien kheyou.

2 semaines

Moins de 3 mois sans sport mais attends toi à être carencé mais c'est pas grave

Si tu tournes à 800kcal/jour (je l'ai fais pour 10kg en 4 semaines) du coup moins de 2 mois

Le 26 avril 2023 à 07:31:26 :
20 kilos c'est beaucoup, si en faisant des efforts tu as déjà du mal à les perdre j'imagine le poids que tu vas prendre si tu te laisses aller ne serait ce qu'un mois

Obèse

Et fais pas ma connerie de perdre du poids et pas de la graisse, essayes de prendre des prot

Mais 2 shaker c'est 200kcal mais ça vaut le coup

Le 26 avril 2023 à 07:59:15 :
Tu pèses combien kheyou.

20kg en trop.

1kg par semaine c'est un bon onjectif quand mine derien.
Apres les derniers sans doute plus chiant a perdre.
Je dirais 6 mois - 1 an.

Pour perdre en graisse faut manger plus gras.

Vires le vélo elliptique par contre

Go salle, tu te fous en marche rapide dénivelé 11% à 6km/h pendant 1h 5 fois par semaine

3 mois. Mais beaucoup de détermination sport et restriction

6 mois en restant tranquille.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/7/1638093265-bouseux-montagne-ete.png

Bouffe pas que des légumes, ça va te décourager puis tu vas te taper un rebond quand tu te remettras a bouffer normal.
Même si les légumes > all, ajoute de la variété dans ton assiette.

En 40 jouuurs

En ne mangeant qu’une fois par jour et en petite quantité : 2 mois.

Bonjour tes malaises par contre.