Je perd pas de poids !

Gros lard je go macdo tt le temps (4 a 5 fois par semaines) !
J'ai donc decider de mieux manger (viande + fruit et légume) !
Sauf qu'en 2 mois j'ai perdu 0 kilos !
Hors en plus je mange pas des grosse quantité !
Il se passe quoi ?

Peut-être car tu mange des quantités équivalentes à un mcdo

Le 27 avril 2023 à 00:05:56 :
Peut-être car tu mange des quantités équivalentes à un mcdo

Non deja macdo je prend 2 sandwouiche alors que la ça correspond a 1 !

De plus je mange vraiment que pendant les repas alors qu'avant coca + grignotage + et gâteaux tt le temps.

Moi j'arrive pas à prendre de poids. La vie est mal faite, hein l'OP ?

Le 27 avril 2023 à 00:11:32 :
Moi j'arrive pas à prendre de poids. La vie est mal faite, hein l'OP ?

Ouai mais on s'en fou de toi.

compte les calories avec une balance pendant quelque jours, tu devrais approcher 3000 calories

ensuite tu reduis a -500calories et voila

Je précise 100 kilos pour 1m80.

Le 27 avril 2023 à 00:13:18 :

Le 27 avril 2023 à 00:11:32 :
Moi j'arrive pas à prendre de poids. La vie est mal faite, hein l'OP ?

Ouai mais on s'en fou de toi.

Vu le succès de ton topic je suis pas sûr que le forum se passionne pour tes problèmes.

Fais du sport

Le 27 avril 2023 à 00:13:50 :
compte les calories avec une balance pendant quelque jours, tu devrais approcher 3000 calories

ensuite tu reduis a -500calories et voila

C'est ce que j'ai fais sauf que la je suis vraiment a la limite de mourir de faim ...
Pour te dire je mange :
2 oeufs le matin 50 gr avoine avec eau
1 steak le midi avec 80g de pattes et legume (genre la moitié d'une courgette).
Et le soir fruit (1 seul) et 1 légume.

wet wacheur, kom jm, cest de la merde

Le 27 avril 2023 à 00:15:12 :
Fais du sport

Apres je fais tt les jours 45 minutes de vtt (rapide pas de la promenade).

Le 27 avril 2023 à 00:16:22 :

Le 27 avril 2023 à 00:13:50 :
compte les calories avec une balance pendant quelque jours, tu devrais approcher 3000 calories

ensuite tu reduis a -500calories et voila

C'est ce que j'ai fais sauf que la je suis vraiment a la limite de mourir de faim ...
Pour te dire je mange :
2 oeufs le matin 50 gr avoine avec eau
1 steak le midi avec 80g de pattes et legume (genre la moitié d'une courgette).
Et le soir fruit (1 seul) et 1 légume.

fait un vrai repas le soir , tes pas en somalie gros
un fruit le soir cest nimp, faut 100g de feculent au moins

go 100% proteine
pas de legume, pas de fruits, pas de boisson, pas de sucre.
100% prot= viandes poissons, poulet, boeuf, saumon, thon, oeuf, fromage blanc 0%
L'avantage, tu peux y aller à volonte tu souffrira pas de la faim, tu peux te preparer 12oeufs dur chaque jour en cas de petit creux.

2kg de perdu par semaine garantie.

Le 27 avril 2023 à 00:17:33 :

Le 27 avril 2023 à 00:16:22 :

Le 27 avril 2023 à 00:13:50 :
compte les calories avec une balance pendant quelque jours, tu devrais approcher 3000 calories

ensuite tu reduis a -500calories et voila

C'est ce que j'ai fais sauf que la je suis vraiment a la limite de mourir de faim ...
Pour te dire je mange :
2 oeufs le matin 50 gr avoine avec eau
1 steak le midi avec 80g de pattes et legume (genre la moitié d'une courgette).
Et le soir fruit (1 seul) et 1 légume.

fait un vrai repas le soir , tes pas en somalie gros

Je vais juste rajouter autre que de la viande (steak soja ou poisson).

deficit calorique sinon rien

Bon courage
Les phasmes n’arrivent pas à grossir
Les gros n’arrivent pas à maigrir

Les phasmes doivent manger à en vomir et pousser de la fonte , les gros doivent se tuer au cardio et se priver de bouffe

C’est la vie

Le 27 avril 2023 à 00:18:50 :
go 100% proteine
pas de legume, pas de fruits, pas de boisson, pas de sucre.
100% prot= viandes poissons, poulet, boeuf, saumon, thon, oeuf, fromage blanc 0%
L'avantage, tu peux y aller à volonte tu souffrira pas de la faim, tu peux te preparer 12oeufs dur chaque jour en cas de petit creux.

2kg de perdu par semaine garantie.

Je vais essayer mais ça m'étonne que je perd pas.

Le 27 avril 2023 à 00:18:50 :
go 100% proteine
pas de legume, pas de fruits, pas de boisson, pas de sucre.
100% prot= viandes poissons, poulet, boeuf, saumon, thon, oeuf, fromage blanc 0%
L'avantage, tu peux y aller à volonte tu souffrira pas de la faim, tu peux te preparer 12oeufs dur chaque jour en cas de petit creux.

2kg de perdu par semaine garantie.

garantie ou remboursé