C'est quoi pour taffer les épaules en PDC

Quel exercice en poids du corps ?

Fais des dips

Pompes en piqué

Le 20 avril 2023 à 21:54:34 :
Fais des dips

Je fais que ça j'ai l'impression que j'ai pas tant d'épaules que ça

Regarde la vidéo de GregMma avec Mc Jean Gab'1 il montre un bon exo épaules au PDC

Dips, pikes push ups, handstand et toutes ces variantes, je crois que c'est les muscles qui sont les plus faciles à bosser en street

tu empoignes une meufs a chaque bras et tu les lèves au dessus des épaules plusieurs fois

Tu fais des pompes avec tes jambes contre un mur, je pense pas qu’il y ait mieux

Le 20 avril 2023 à 21:56:00 :
Dips, pikes push ups, handstand et toutes ces variantes, je crois que c'est les muscles qui sont les plus faciles à bosser en street

C'est surtout les triceps

Beaucoup ont déjà répondu, pompes piqués et toutes les variations du handstandhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/27/5/1562334476-risiboulbent2.png

Tous les exercices qui t'amènent aux pompes en équilibrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/27/5/1562334476-risiboulbent2.png

Le 20 avril 2023 à 21:57:15 :

Le 20 avril 2023 à 21:56:00 :
Dips, pikes push ups, handstand et toutes ces variantes, je crois que c'est les muscles qui sont les plus faciles à bosser en street

C'est surtout les triceps

Non

T'as des élastiques ? ( 10e a action) ou des anneaux ? (20e Amazon) avec ça tu fais tout niveau épaule

Le 20 avril 2023 à 22:06:29 :
T'as des élastiques ? ( 10e a action) ou des anneaux ? (20e Amazon) avec ça tu fais tout niveau épaule

Oui j'ai un élastique de chez action

Go faire la full planche

Apprends le handstand , handstand push up , les pompes pour epaules j'ai pu le nom , lean planche , les variations de la planche , c'est deja pas mal ahi

Tout ce qui bosse les épaules