La muscu le matin ou l’après midi ?

Pour vous quelle est le meilleur moment d’y aller ?

Quand t'es libre et qu'il y a le moins de monde dans ta salle, le reste osef

Le matin et arrête de boucler

Je crois que des études avaient montré que c'était mieux l'aprem mais persoent j'y vais à 6h du mat parce que pas d'autre choixhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

J'ai fait toutes les horaires, le mieux c'est très tôt le matin, mais ça dépend des gens et c'est aussi une question d'habitude à mettre en place

l'apres midi

le matin t'as encore trop d'hormone du sommeil dans le cerveau

après osef tu fais ce qui t'arranges

N'y vas pas, c'est mieux.

matin cardio
aprem muscu

le matin ca pue la merde pour l'explication que pecker à donné, on pousse beaucoup moins fort le matin que l'aprem ou soir

J’ai remarqué ça aussi. Le matin ji vais mais je suis pas réveillé. J’ Tenté le soir et je fais de meilleurs performances mais il y a trop de monde et mon taux de testostérone et à son Max.

Le matin après un café et une chiasse c'est le mieux

ça dépend de tes objectifs, j'aurai dis le matin car tu commences la journée avec une tâche difficile, ça te conditionne à bien commencer ta journée car ce qui te restera après sera plus facile à accomplir

Quand tu peux, moi j'ai trop de boulot pour faire ça avant le soir (mais c'est peut-être plus dur aussi)