Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

boucle

135 à mon prime

Le 05 avril 2023 à 16:43:07 :
135 à mon prime

Le 05 avril 2023 à 16:38:43 :
(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

+ avec de l'huile bien grasse sur les mains histoire que ça glisse pour travailler la poigne

0

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/4/1618448835-img-20210415-030651.png

20 à mon prime
J'ai réessayé récemment, en j'en fait plus que 10

boucle nonobstant

6 ou 7 unbrocken en strict

Le 05 avril 2023 à 16:45:58 :

Le 05 avril 2023 à 16:38:43 :
(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

+ avec de l'huile bien grasse sur les mains histoire que ça glisse pour travailler la poigne

Ça s’appelle de la magnésie

Le 05 avril 2023 à 16:47:28 :
0

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/4/1618448835-img-20210415-030651.png

Focus d’abord sur les tractions négatives

Le 05 avril 2023 à 16:48:38 :
20 à mon prime
J'ai réessayé récemment, en j'en fait plus que 10

boucle nonobstant

C’est quand même bien clé continue à progresser et crois moi que tu rattraperas ton niveau d’avant courage!

Le 05 avril 2023 à 16:49:49 :
6 ou 7 unbrocken en strict

C’est bien clé

La qualité avant tout

18 dans ma meilleur période actuellement environ 11

Avant 7.

Maintenant 0 j'ai arrêté définitivement, go-muscu ça m'emmerde plus qu'autre chose

donne ton poids l'op qu'on rigole stp

Le 05 avril 2023 à 16:52:13 :
18 dans ma meilleur période actuellement environ 11

C’est bien clé !

Une

La seule réglementaire pour rentrer dans l’élite des FDO, jamais eu besoin d’essayer plus

C’est quoi le délire de boucler sur les tractions la

Le 05 avril 2023 à 16:52:58 :
Avant 7.

Maintenant 0 j'ai arrêté définitivement, go-muscu ça m'emmerde plus qu'autre chose

Remets-y toi clé, fais moi confiance n’as-tu pas envie de devenir une meilleure version de toi-même ?

En plus ça te fait du bien physiquement mais aussi mentalement car tu seras fier de toi

Le 05 avril 2023 à 16:53:40 :
Une

La seule réglementaire pour rentrer dans l’élite des FDO, jamais eu besoin d’essayer plus

pfrrr l'élitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/2/1606837505-21c9eabc-9cea-4db5-bdcf-12061240ded8.png