pas fumer depuis mercredi , je deviens zinzin

J y pense litteralement à chaque minute . Putain cest quand que la phase de sevrage passe?

Tabac?

Le 02 avril 2023 à 16:44:03 :
Tabac?

Oui

Le sevrage physiologique c'est à peu près 3 jours.
Le sevrage psychologique ca peut être plus long.
Faut que tu t'auto-convainc que c'est de la m*rde et que tu as fais le bon choix de ne plus t'infliger ce poison.

Le 02 avril 2023 à 16:43:44 :
J y pense litteralement à chaque minute . Putain cest quand que la phase de sevrage passe?

Dis-toi comment tu faisais avant, quand tu ne connaissais pas l'odeur et le gout de la cigarette, tu arrivais bien à vivre sans ça et tu étais plus sain.

Mais c’est pour ça que tu dois te brosser la langue pour pas puer de la gueule

Le 02 avril 2023 à 16:46:50 :
Mais c’est pour ça que tu dois te brosser la langue pour pas puer de la gueule

Ahii non je crois pas

prend toi une vapote sans nicotine au pire ça peux calmer un peu le manque

Le 02 avril 2023 à 16:46:01 :
Le sevrage physiologique c'est à peu près 3 jours.
Le sevrage psychologique ca peut être plus long.
Faut que tu t'auto-convainc que c'est de la m*rde et que tu as fais le bon choix de ne plus t'infliger ce poison.

Putain mais jai l impression que cest de plus en plus difficile avec le temps , cest purement psychologique?

Le 02 avril 2023 à 16:47:28 :
prend toi une vapote sans nicotine au pire ça peux calmer un peu le manque

Jai vraiment envie d une bonne vielle clope et rien d autre

Le 02 avril 2023 à 16:46:13 :

Le 02 avril 2023 à 16:43:44 :
J y pense litteralement à chaque minute . Putain cest quand que la phase de sevrage passe?

Dis-toi comment tu faisais avant, quand tu ne connaissais pas l'odeur et le gout de la cigarette, tu arrivais bien à vivre sans ça et tu étais plus sain.

Jsais pas jai commencé ya plus de 10 ans , tout ca cest trop loin pour moi

Il faut sucer un truc pour t'occuper la bouche.
MP si tu veux.

Le 02 avril 2023 à 16:47:58 :

Le 02 avril 2023 à 16:46:01 :
Le sevrage physiologique c'est à peu près 3 jours.
Le sevrage psychologique ca peut être plus long.
Faut que tu t'auto-convainc que c'est de la m*rde et que tu as fais le bon choix de ne plus t'infliger ce poison.

Putain mais jai l impression que cest de plus en plus difficile avec le temps , cest purement psychologique?

Oui c'est aussi l'habitude qui joue.
Ne désespère pas, en moyenne c'est au troisième essaie que les fumeurs arrivent à arrêter définitivement.

Prends des patchs ou gomme