Je suis tellement désésperé pour perdre du poids que

Je n'ai absolument rien mangé depuis le 23 mars. J'ai juste bu de l'eau et du lait. Je sais que c'est une méthode de merde, l'effet yoyo etc.. mais je veux vraiment retrouver cet ancien corps que j'avais. Le sport je déteste ca plus que tout j'ai plus aucun goût a faire ca..

(Pardon j'ai supprimé le topic par erreur me faites pas bider )

Tu vas surtout finir à l’hôpital en faisant ça

Fais un déficit de 200/300kcal par rapport à ton maintien ça suffit, pas la peine de se priver juste de manger plus sainement

Tu te fais du mal pour rien

effet yo-yo mon cul, si tu te remets à manger doucement en faisant du sport, tu reprends pas tant que ça

exa je ne me goinfrais pas

Le 04 avril 2023 à 18:01:21 :
Tu vas surtout finir à l’hôpital en faisant ça

mais je fais quoi alors???? j'en ai marre de mon putain de petit bide

Super tu a mis ton corps en mode survie

Maintenant du au choc de la privatisation de nourriture il va créer un maximum de graisse pour faire face a un futur manque de nourriture par réflexe

Tu va forcément devoir remanger et à ce moment même de la salade verte va te faire grossir

Le 04 avril 2023 à 18:01:22 :
Fais un déficit de 200/300kcal par rapport à ton maintien ça suffit, pas la peine de se priver juste de manger plus sainement

Tu te fais du mal pour rien

malheureusement tu te rends compte que l'été approche a grand pas et j'ai plus trop de temps. Je dois utiliser la solution extrême. Je veux pas un déficit de 200 a 300 kc

Ben voyons, et t’as les capacités cognitives de faire un topic apres 2 semaines sans manger?

Plus tu perds vite, moins t'as de chance que ça soit dans la durée.

Donc à partir de là, adapte ta perte de poids.

Le 04 avril 2023 à 18:01:22 :
Fais un déficit de 200/300kcal par rapport à ton maintien ça suffit, pas la peine de se priver juste de manger plus sainement

Tu te fais du mal pour rien

ceci
un peu de vélo, de marche, 30 minutes de footing, c'est rien du tout et ça fait maigrir assez rapidementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/2/1590519331-pascal-poker-face-2.png

Le 04 avril 2023 à 18:02:24 :
Super tu a mis ton corps en mode survie

Maintenant du au choc de la privatisation de nourriture il va créer un maximum de graisse pour faire face a un futur manque de nourriture par réflexe

Tu va forcément devoir remanger et à ce moment même de la salade verte va te faire grossir

Pour 1kg c'est environ plus de 10k calories. C'est pas une salade qui me fera prendre des kilos et grossir

Le 04 avril 2023 à 18:02:59 :
Ben voyons, et t’as les capacités cognitives de faire un topic apres 2 semaines sans manger?

mais je bois de l'eau et du lait. Nofake ca me fait tenir C'est pas impossible en plis

Le 04 avril 2023 à 18:03:15 :

Le 04 avril 2023 à 18:01:22 :
Fais un déficit de 200/300kcal par rapport à ton maintien ça suffit, pas la peine de se priver juste de manger plus sainement

Tu te fais du mal pour rien

ceci
un peu de vélo, de marche, 30 minutes de footing, c'est rien du tout et ça fait maigrir assez rapidementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/2/1590519331-pascal-poker-face-2.png

0 endurance justement

[18:02:24] <Laqeuilee>
Super tu a mis ton corps en mode survie

Maintenant du au choc de la privatisation de nourriture il va créer un maximum de graisse pour faire face a un futur manque de nourriture par réflexe

Tu va forcément devoir remanger et à ce moment même de la salade verte va te faire grossir

En faisant ça tu vas perdre bcp d’eau et tu retrouveras très vite le poids perdu. Il faut surtout que tu consommes moins de calories que ton corps n’en consomme en quotidien (donc alimentation saine pas de trucs gras ou industriels)

Par contre marche, sors ballade toi ça crame bien les calories et c’est moins chiant que du sport

Le 04 avril 2023 à 18:02:24 :
Super tu a mis ton corps en mode survie

Maintenant du au choc de la privatisation de nourriture il va créer un maximum de graisse pour faire face a un futur manque de nourriture par réflexe

Tu va forcément devoir remanger et à ce moment même de la salade verte va te faire grossir

Écoutes pas les mauvais conseils du forum, le jeûne prolongé c'est très sain pour la santé et ça peut marcher pour maigrir si tu fais pas n'importe quoi derrière, profites de ton état de cétose pour passer sur une diète cétogène et réincorporer progressivement de la nourriture en s'assurant de rester sur un déficit. D'ailleurs la reprise éclair de graisses est un mythe, c'est parce que les gens n'apprennent pas comment bien manger par la suite

Le 04 avril 2023 à 18:04:13 :

Le 04 avril 2023 à 18:03:15 :

Le 04 avril 2023 à 18:01:22 :
Fais un déficit de 200/300kcal par rapport à ton maintien ça suffit, pas la peine de se priver juste de manger plus sainement

Tu te fais du mal pour rien

ceci
un peu de vélo, de marche, 30 minutes de footing, c'est rien du tout et ça fait maigrir assez rapidementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/22/2/1590519331-pascal-poker-face-2.png

0 endurance justement

Normal vu que t'es affamé.
Vaut mieux y aller doucement et perdre petit à petit que faire ça.
En plus, je n'ose imaginer tes carences en vitamines, la sélection sera naturellehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Le 04 avril 2023 à 18:06:09 :

Le 04 avril 2023 à 18:02:24 :
Super tu a mis ton corps en mode survie

Maintenant du au choc de la privatisation de nourriture il va créer un maximum de graisse pour faire face a un futur manque de nourriture par réflexe

Tu va forcément devoir remanger et à ce moment même de la salade verte va te faire grossir

Écoutes pas les mauvais conseils du forum, le jeûne prolongé c'est très sain pour la santé et ça peut marcher pour maigrir si tu fais pas n'importe quoi derrière, profites de ton état de cétose pour passer sur une diète cétogène et réincorporer progressivement de la nourriture en s'assurant de rester sur un déficit. D'ailleurs la reprise éclair de graisses est un mythe, c'est parce que les gens n'apprennent pas comment bien manger par la suite

donc le régime dukan c'est ca? Ce régime m'a l'air très intéressant en plus