Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

0

Je pense une dizaine

Quand j'en fais c'est en fin d'entraînement donc difficile de juger comme ça si je ne fais que ça

Petite boucle du soir

Le 04 avril 2023 à 22:56:18 :
0

Go focus sur les tractions négatives

Le 04 avril 2023 à 22:57:22 :
Je pense une dizaine

Quand j'en fais c'est en fin d'entraînement donc difficile de juger comme ça si je ne fais que ça

Bravo

Une dizaine je pensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 04 avril 2023 à 22:58:42 :
Une dizaine je pensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

C’est bien clé continue !

Facile 20 sans forcer.

En m'entraînant, je peux arriver au 40 easy

Soulevé mon propre poids ?
Hors de question !

4 ou 5, et je pèse 63kg

Lorsque je me suis engagé à l'armée j'en ai fait... 4 à la sélection. Mais vu que j'avais fait pallier 10 au Luc Leger, et que j'avais eu un bon score au parcours d'obstacles avec une charge dans les bras j'ai été noté E1 (ce qui est la meilleure note). Sachant que 2 tractions seulement valent un E2. La plus mauvaise note étant E3.
(et faut le savoir hein avec mes 4 tractions j'étais dans la moyenne haute les mecs qui en faisaient 5 ou + n'étaient pas légion (sans jeu de mots))