La muscu ça peut m'aider à sortir de la dépression ??

Est-ce que des kheys s'en sont sortis grâce à ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Et pour la confiance en soi je comprends pas pourquoi ça apporte ça à certains vu qu'on apprends pas à se battre et que c'est d'autant plus humiliant de se faire mettre KO par une tige alors qu'on est carré ??

L'activité physique est une aide, mais pas forcémment la solution

Le 13 mars 2023 à 16:48:20 :
L'activité physique est une aide, mais pas forcémment la solution

Je prends des AD et je suis une thérapie mais bon pour l'instant je vois que ça ne m'apporte rien..https://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

quand j'avais 16 oui ça m'a permis de prendre la confiance et ça à changer ma vie ( taff copine )

Tu te sentira mieux si t as des objectifs et des activités journalieres dans la vie et en ce sens la muscu peut t apporter un peu de distraction. En plus tu generes de la testo qui reduit la depression. Mais si t as depression est forte c est pas en faisant de la muscu que tu va la guerir.
Et ça aide pour la bagarre dans une moinde mesure

tu t'affine, tu deviens plus fort, le regards des autres change on te prend moins pou une victime, tu réalise que tu es capable d’accomplir des choses

tous ça combiné + la testo ça donne un gros boost de confiance en soit khey

Le 13 mars 2023 à 16:50:05 :
Tu te sentira mieux si t as des objectifs et des activités journalieres dans la vie et en ce sens la muscu peut t apporter un peu de distraction. En plus tu generes de la testo qui reduit la depression. Mais si t as depression est forte c est pas en faisant de la muscu que tu va la guerir.
Et ça aide pour la bagarre dans une moinde mesure

Peut-être pour la lutte ou si tu soulève facilement le gars mais en pieds poings aucune utilitéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

Ma dépression est effectivement profonde, j'ai constamment des pensées noirs, envie d'en finir,etc..https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

tu fais pas de la muscu pour te taper tu fais de la boxe, la muscu ça fait du bien tu te sens plus solide etc mais faut vraiment aimer ça sa ma lasse au bout de 4 ans MTN que du poids de corps et un peu d'haltères pour qlq muscles c'est tout

Le 13 mars 2023 à 16:51:18 :
tu t'affine, tu deviens plus fort, le regards des autres change on te prend moins pou une victime, tu réalise que tu es capable d’accomplir des choses

tous ça combiné + la testo ça donne un gros boost de confiance en soit khey

Merci pour ton commentaire khey ça me motive

Un vrai sport ça te chauffe pas sinon?

Ça serait dommage de finir dépressif + débile

Depuis un an que j'ai repris une activité physique je me sens de mieux en mieux, fini les douleurs nerveuses et les crises d'angoisse et d'arythmie cardiaque, j'ai ken 2 meufs et je suis sur le point d'arrêter la médication

Le 13 mars 2023 à 16:52:35 :
tu fais pas de la muscu pour te taper tu fais de la boxe, la muscu ça fait du bien tu te sens plus solide etc mais faut vraiment aimer ça sa ma lasse au bout de 4 ans MTN que du poids de corps et un peu d'haltères pour qlq muscles c'est tout

L'idéal pour moi ça serait de perdre du poids vu que je suis vraiment gros (83 kg pour 1m68 issou) et d'aquérir du cardio aussi, je peux pas m'inscrire à la boxe avec la condition physique d'un papy

Le 13 mars 2023 à 16:53:38 :
Depuis un an que j'ai repris une activité physique je me sens de mieux en mieux, fini les douleurs nerveuses et les crises d'angoisse et d'arythmie cardiaque, j'ai ken 2 meufs et je suis sur le point d'arrêter la médication

Très bonne nouvelle ça khey vous me rassurezhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/02/2/1546982267-edwardlunettesnoires.png

Le 13 mars 2023 à 16:53:53 :

Le 13 mars 2023 à 16:52:35 :
tu fais pas de la muscu pour te taper tu fais de la boxe, la muscu ça fait du bien tu te sens plus solide etc mais faut vraiment aimer ça sa ma lasse au bout de 4 ans MTN que du poids de corps et un peu d'haltères pour qlq muscles c'est tout

L'idéal pour moi ça serait de perdre du poids vu que je suis vraiment gros (83 kg pour 1m68 issou) et d'aquérir du cardio aussi, je peux pas m'inscrire à la boxe avec la condition physique d'un papy

Inscris toi dans une salle et demande un programme pour la perte de poids.

Le 13 mars 2023 à 16:53:53 :

Le 13 mars 2023 à 16:52:35 :
tu fais pas de la muscu pour te taper tu fais de la boxe, la muscu ça fait du bien tu te sens plus solide etc mais faut vraiment aimer ça sa ma lasse au bout de 4 ans MTN que du poids de corps et un peu d'haltères pour qlq muscles c'est tout

L'idéal pour moi ça serait de perdre du poids vu que je suis vraiment gros (83 kg pour 1m68 issou) et d'aquérir du cardio aussi, je peux pas m'inscrire à la boxe avec la condition physique d'un papy

Bah vas courirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1491776892-bloggif-58eab299b8692.png

Le 13 mars 2023 à 16:53:01 :
Un vrai sport ça te chauffe pas sinon?

Ça serait dommage de finir dépressif + débile

Si la boxe thaï me tente de ouf, mais je m'en pas capable je suis gros + je fume beaucoup

Le 13 mars 2023 à 16:55:28 :

Le 13 mars 2023 à 16:53:01 :
Un vrai sport ça te chauffe pas sinon?

Ça serait dommage de finir dépressif + débile

Si la boxe thaï me tente de ouf, mais je m'en pas capable je suis gros + je fume beaucoup

Arrête de fumer, c'est anxiogène à souhait.

bah ouais fait du cardio vélo marche mange moins natation soulever des poids c'est bien sa brûle y a un vrai gain de force mais faut pas arrêter si tu complexe c'est tjs mieux que rien restés à se motiver et l'autodiscipline à moins mangé

Le 13 mars 2023 à 16:54:54 :

Le 13 mars 2023 à 16:53:53 :

Le 13 mars 2023 à 16:52:35 :
tu fais pas de la muscu pour te taper tu fais de la boxe, la muscu ça fait du bien tu te sens plus solide etc mais faut vraiment aimer ça sa ma lasse au bout de 4 ans MTN que du poids de corps et un peu d'haltères pour qlq muscles c'est tout

L'idéal pour moi ça serait de perdre du poids vu que je suis vraiment gros (83 kg pour 1m68 issou) et d'aquérir du cardio aussi, je peux pas m'inscrire à la boxe avec la condition physique d'un papy

Inscris toi dans une salle et demande un programme pour la perte de poids.

Ils font payer en plus pour le programme, je compte aller dans une salle indépendante, je veux pas aller à Basic fit trop de monde

Le 13 mars 2023 à 16:56:12 :

Le 13 mars 2023 à 16:54:54 :

Le 13 mars 2023 à 16:53:53 :

Le 13 mars 2023 à 16:52:35 :
tu fais pas de la muscu pour te taper tu fais de la boxe, la muscu ça fait du bien tu te sens plus solide etc mais faut vraiment aimer ça sa ma lasse au bout de 4 ans MTN que du poids de corps et un peu d'haltères pour qlq muscles c'est tout

L'idéal pour moi ça serait de perdre du poids vu que je suis vraiment gros (83 kg pour 1m68 issou) et d'aquérir du cardio aussi, je peux pas m'inscrire à la boxe avec la condition physique d'un papy

Inscris toi dans une salle et demande un programme pour la perte de poids.

Ils font payer en plus pour le programme, je compte aller dans une salle indépendante, je veux pas aller à Basic fit trop de monde

Normalement une salle à 30 balles par mois t'as un suivi mensuel avec un coach qui t'oriente au fur et à mesure.