Comment CONTRÔLER LES PENSÉES que l'on a ?

J'en ai marre de devoir lutter contre des pensées involontaires à chaque fois.
Vous avez des suggestions ?

Up, je deviens FOU à cause de cette merde.

pas la peine de lutter contre, rends toi juste compte que tu n'es pas ces pensées, tu es celui qui les entend

Putain, les Antidépresseurs ne marchent pas, les boissons énergisantes ne marchent pas, le sommeil n'arrange rien, sortir n'arrange rien.
Je vais faire quoi pour sortir de cette merde maintenant ?

QI estimé l'auteur ?

Le 21 mars 2023 à 23:39:31 :
pas la peine de lutter contre, rends toi juste compte que tu n'es pas ces pensées, tu es celui qui les entend

Je ne les entends pas, car ce sont des PENSÉES involontaires, ce ne sont pas des paroles.
Ca me rend FOU

Le 21 mars 2023 à 23:40:05 :
QI estimé l'auteur ?

J'ai 150 de QI d'après des tests faits sur internet.
Sinon je ne sais pas.

Ce qui est sûr, c'est que j'ai un TOC insupportable.
Et un trouble qui m'empêche de lutter contre des pensées intrusives.

Le 21 mars 2023 à 23:40:36 :

Le 21 mars 2023 à 23:39:31 :
pas la peine de lutter contre, rends toi juste compte que tu n'es pas ces pensées, tu es celui qui les entend

Je ne les entends pas, car ce sont des PENSÉES involontaires, ce ne sont pas des paroles.
Ca me rend FOU

il n'y a pas de pensées sans mots

tu veux dire que tu as des images qui te trottent dans la tête?

Apprend la méditation. Ça a l’air con mais je t’assure que ça marche.

Le 21 mars 2023 à 23:38:37 :
J'en ai marre de devoir lutter contre des pensées involontaires à chaque fois.
Vous avez des suggestions ?

Ben vu que c'est t'es synapses qui acheminent tes pensées sous forme de pulsions électriques ça se contrôle pas

Il n'est pas possible de contrôler ses pensées.

Le 21 mars 2023 à 23:41:56 :
Apprend la méditation. Ça a l’air con mais je t’assure que ça marche.

C'est faux.

Le 21 mars 2023 à 23:41:48 :

Le 21 mars 2023 à 23:40:36 :

Le 21 mars 2023 à 23:39:31 :
pas la peine de lutter contre, rends toi juste compte que tu n'es pas ces pensées, tu es celui qui les entend

Je ne les entends pas, car ce sont des PENSÉES involontaires, ce ne sont pas des paroles.
Ca me rend FOU

il n'y a pas de pensées sans mots

tu veux dire que tu as des images qui te trottent dans la tête?

Ce sont des pensées qui essayent d'envahir mon esprit.
C'est les schizophrènes qui hallucinent.

Le 21 mars 2023 à 23:41:56 :
Apprend la méditation. Ça a l’air con mais je t’assure que ça marche.

J'ai essayé.
Ça n'a pas marché.

Le 21 mars 2023 à 23:40:36 :

Le 21 mars 2023 à 23:39:31 :
pas la peine de lutter contre, rends toi juste compte que tu n'es pas ces pensées, tu es celui qui les entend

Je ne les entends pas, car ce sont des PENSÉES involontaires, ce ne sont pas des paroles.
Ca me rend FOU

Tu découvres seulement maintenant que les pensées viennent sauvagement dans la tête sans prévenir ?

Le 21 mars 2023 à 23:43:28 :

Le 21 mars 2023 à 23:41:56 :
Apprend la méditation. Ça a l’air con mais je t’assure que ça marche.

C'est faux.

Et pourtant… mais c’est pas facile. Ça prend beaucoup de temps.

Le 21 mars 2023 à 23:42:43 :

Le 21 mars 2023 à 23:38:37 :
J'en ai marre de devoir lutter contre des pensées involontaires à chaque fois.
Vous avez des suggestions ?

Ben vu que c'est t'es synapses qui acheminent tes pensées sous forme de pulsions électriques ça se contrôle pas

Le 21 mars 2023 à 23:43:03 :
Il n'est pas possible de contrôler ses pensées.

Donc je suis foutu.

Après c'est étrange, car avant, je réussissais à choisir les pensées que j'avais.
Je ne sais pas ce qui a merdé entre temps. C'est à ça que je cherche à m'attaquer : la source du problème.

Le 21 mars 2023 à 23:44:03 :

Le 21 mars 2023 à 23:40:36 :

Le 21 mars 2023 à 23:39:31 :
pas la peine de lutter contre, rends toi juste compte que tu n'es pas ces pensées, tu es celui qui les entend

Je ne les entends pas, car ce sont des PENSÉES involontaires, ce ne sont pas des paroles.
Ca me rend FOU

Tu découvres seulement maintenant que les pensées viennent sauvagement dans la tête sans prévenir ?

Avant je n'avais pas ça.
J'ai cette maladie depuis janvier.

d'une manière générale, il faut se détendre et apprendre à ne pas pouvoir tout contrôler

Le 21 mars 2023 à 23:44:35 :

Le 21 mars 2023 à 23:43:28 :

Le 21 mars 2023 à 23:41:56 :
Apprend la méditation. Ça a l’air con mais je t’assure que ça marche.

C'est faux.

Et pourtant… mais c’est pas facile. Ça prend beaucoup de temps.

Tu avais ce problème et tu as réussi à le combattre ?
Si c'est le cas, comment faisais-tu pour empêcher des pensées d'envahir ton esprit ?