(TUTO) Comment éviter le wall à 30 ans

1. Ne pas boire d'alcool, qui vieillit les organes, la peau, les cheveux et la dentition (en plus d'augmenter les chances de contracter des maladies graves)

2. Ne pas fumer, ni se droguer pour les mêmes raisons que l'alcool

3. Manger sainement : fruits, légumes, oléagineux, protéines et glucides complexes

4. Faire du sport régulièrement (mix cardio et muscu) sans en abuser

5. Dormir 8h chaque nuit, et ce à des horaires réguliers (22h-6h est la meilleure tranche horaire)

6. Se protéger du soleil et faire des masques au miel de temps en temps

7. Méditer, canaliser le stress

8. Voir des amis et fonder une famille

9. Vivre dans la nature

10. Éviter les sources de polluants

Yeah

Dans l'ordre d'importance

Les hommes sont mieux a 30/35 ans que a 20 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/5/1581686105-oki-ca-marche.png

Pas tous

Le 20 mars 2023 à 14:32:44 :
Les hommes sont mieux a 30/35 ans que a 20 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/5/1581686105-oki-ca-marche.png

Rassure toi le boomer

Réalité : calvitie , bide , cheveux gris qui arrivent

Trop tard j'ai dépassé les 30 et j'ai longtemps bu car alcoolique
Pourtant j'avais une bonne génétique mais au bout d'un moment c'est l'âge tout simplement

Bordel tu vis pas plus longtemps avec ca, c'est juste que tu te fais tellement chier que t'as l'impression que ca passe moins vite.

Mouais

Le 20 mars 2023 à 14:36:28 :
Bordel tu vis pas plus longtemps avec ca, c'est juste que tu te fais tellement chier que t'as l'impression que ca passe moins vite.

c'est l'inverse, quand tu picole c'est pour cacher ta misère émotionnelle. quand t'es intéressé par ce qui t'entoure et que tu passe pas ta vie à boucler autour de tes névroses tu ressent pas le besoin de picoler/fumer/bouffer du sucre

Le 20 mars 2023 à 14:41:01 :

Le 20 mars 2023 à 14:36:28 :
Bordel tu vis pas plus longtemps avec ca, c'est juste que tu te fais tellement chier que t'as l'impression que ca passe moins vite.

c'est l'inverse, quand tu picole c'est pour cacher ta misère émotionnelle. quand t'es intéressé par ce qui t'entoure et que tu passe pas ta vie à boucler autour de tes névroses tu ressent pas le besoin de picoler/fumer/bouffer du sucre

This, en dépit de l'appel sociétal actuel à faire l'exact inverse

Pour le sommeil, c'est plutôt de minuit à 8h, par rapports au pic de cortisol à 8h et au moment où on en a le moins, à minuit

Enfin la vrai redpill c'est que vivre en suivant son instinct et en ayant au moins un petit peu de bon sens c'est largement suffisant et c'est alors que les recommandations de l'op coulent naturellement de source

JE REPDILL L'OP : GENETIQUEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/48/4/1606418895-zyww.png

La deuxième partie du 8ème point, accélére considérablement la vitesse avant le choc frontalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485800183-2588741.png

Le 20 mars 2023 à 14:32:44 :
Les hommes sont mieux a 30/35 ans que a 20 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/5/1581686105-oki-ca-marche.png

Non c'est juste le statut social et le fait d'avoir pris en assurance qui compense + chirurgie esthétique pour les stars.

Les dents ça ne pardonne pas... Tu reconnais les cassos à leur dentition.
Sinon le physique corporel, si entre 20/25 ans tu avais déjà adopté un mode de vie plutôt sain ça n'est pas difficile.

Je crois que je ne coche aucune des 10 cases frérot🤣

Fonder une famille pour rester jeune j'y crois moyen, avec le stress et la fatigue des gosses t'en as qui prennent 10 ans dans la tronche en 2-2.

T'oublie un point fondamental :
- Ne pas passer sa vie assis devant un écran de PC (l'addiction aux écrans, la sédentarité etc..., c'est pire que tout)

Go convertisseur de bureau assis/debout.

Le 20 mars 2023 à 14:33:31 :

Le 20 mars 2023 à 14:32:44 :
Les hommes sont mieux a 30/35 ans que a 20 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/5/1581686105-oki-ca-marche.png

Rassure toi le boomer

Réalité : calvitie , bide , cheveux gris qui arrivent

Hormis la calvitie si tu go muscu tu seras mieux a 30 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/5/1581686105-oki-ca-marche.png