37 tractions c'est bien ou pas ?

Pronation ? Supination ? PDC ? Lestées ? En une série ?

Le 13 mars 2023 à 09:42:51 :
Pronation ? Supination ? PDC ? Lestées ? En une série ?

Pronation oui en une série

C'est bien

Le 13 mars 2023 à 09:44:03 :

Le 13 mars 2023 à 09:42:51 :
Pronation ? Supination ? PDC ? Lestées ? En une série ?

Pronation oui en une série

Si c'est des vraies tractions avec menton qui passe au dessus de la barre sans mouvement de tête dégueulasse et avec décontraction/redescente complète avant d'enchaîner la suivante : très solide

Sinon : bosse la technique et on en reparlera

ton poids ?

Le 13 mars 2023 à 09:47:02 :
ton poids ?

90kg

Le 13 mars 2023 à 09:47:38 :

Le 13 mars 2023 à 09:47:02 :
ton poids ?

90kg

fake

Si c'est de véritables tractions strictes, c'est vraiment très très bien. C'est d'ailleurs tellement bien que je ne peux m'empêcher d'avoir des doutes.

Si c'est vrai, tu fais mieux que facile 90 % des gens qui font de la muscu.

Édit : j'avais pas vu ton poids. J'ai encore plus de doutes maintenant et a mon avis on est pas sur de.la traction propre.

Le 13 mars 2023 à 09:48:34 :

Le 13 mars 2023 à 09:47:38 :

Le 13 mars 2023 à 09:47:02 :
ton poids ?

90kg

fake

Si je te le dis enfoiré je connais mon poids quand même

Le 13 mars 2023 à 09:46:11 :

Le 13 mars 2023 à 09:44:03 :

Le 13 mars 2023 à 09:42:51 :
Pronation ? Supination ? PDC ? Lestées ? En une série ?

Pronation oui en une série

Si c'est des vraies tractions avec menton qui passe au dessus de la barre sans mouvement de tête dégueulasse et avec décontraction/redescente complète avant d'enchaîner la suivante : très solide

Sinon : bosse la technique et on en reparlera

Ceci. Ça me fumme les mecs qui font des « minis tractions » et qui disent « Les tractions j’en fais 20 facilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668795212-2000.png  »

Tu leurs demande de descendre complètement leurs nombre de rep est divisé par 4

Si tu fais des 37 vraies tractions t’es vraiment chaud l’op

C'est excellent si bien effectuées. Pour te dire le niveau commando c'est 12-15

Bordel cet énorme fake

Le 13 mars 2023 à 09:51:13 :

Le 13 mars 2023 à 09:48:34 :

Le 13 mars 2023 à 09:47:38 :

Le 13 mars 2023 à 09:47:02 :
ton poids ?

90kg

fake

Si je te le dis enfoiré je connais mon poids quand même

ah oui tu fais peut être 90kg, mais à ce poids là c'est IMPOSSIBLE de faire 37 tractions en une série

je le sais très bien je m'entraine avec des body qui font ce poids là, ils sont INCAPABLES de faire plus 10 tractions

Si encore l'op avait dit 15 ok mais 37
Arrête de t'inventer une vie khey

Le 13 mars 2023 à 09:46:03 :
C'est bien

Le 13 mars 2023 à 09:52:20 :

Le 13 mars 2023 à 09:46:11 :

Le 13 mars 2023 à 09:44:03 :

Le 13 mars 2023 à 09:42:51 :
Pronation ? Supination ? PDC ? Lestées ? En une série ?

Pronation oui en une série

Si c'est des vraies tractions avec menton qui passe au dessus de la barre sans mouvement de tête dégueulasse et avec décontraction/redescente complète avant d'enchaîner la suivante : très solide

Sinon : bosse la technique et on en reparlera

Ceci. Ça me fumme les mecs qui font des « minis tractions » et qui disent « Les tractions j’en fais 20 facilehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/5/1668795212-2000.png  »

Tu leurs demande de descendre complètement leurs nombre de rep est divisé par 4

Si tu fais des 37 vraies tractions t’es vraiment chaud l’op

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484264625-risitas-this.png

Les tractions de l'OP : https://www.tiktok.com/@brockfit__/video/7193859509742357762?q=brockfit&t=1678573022618
A partir de 30shttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

C'est MINABLE tu comprends ? La moyenne basse pour un phasme du forum c'est 100 tractions

Je suis à 13, j'ai pas remis ça depuis 2 mois. Si c'est vrai c'est très bon

90% des gens ne font pas 10 tractions correctement