Courir 10 min par jour, ça fais perdre du poids ?

J’ai pas le temps de faire 1h par jour, j’ai trop de trucs à faire

non

10min tu commences à peine à dépenser des calories

Non

Oui oui vas y

Ça dépend si tu cours à bal pendant 10 min tous les jours & que tu manges pas comme un lardon à côté si quand même

Tu te change, tu prend une douche a la fin, tu vas jusqu'au lieu de course pour 10 minutes toi ?

Malheureusement le plus efficace pour bruler c'est faible intensité sur une longue durée

30 minutes cest un bon debut

Le 18 mars 2023 à 15:26:12 :
10min tu commences à peine à dépenser des calories

Ça c’est faux, tu perds des calories en permanence, même en te branlant ou en conduisant

Non , fais 2-3h du sport par jour et tu vas fondre

Déficit calorique

Tu es juste un branleur on a tous le temps de courir une heure par jour

40 minutes à un bon rythme

Et un vrai footing dans les bois, pas sur un tapis comme les cucks

Oui ça compensera un quart de ton petit pains

10 minutes

C'est de l'activité physique qu'il faut surtout.

Le 18 mars 2023 à 15:27:05 :

Le 18 mars 2023 à 15:26:12 :
10min tu commences à peine à dépenser des calories

Ça c’est faux, tu perds des calories en permanence, même en te branlant ou en conduisant

En soit oui t'as raison, je pense qu'il voulait dire que tu commences a consommer "la graisse" vraiment que vers 1h de course quoi.

Ça dépense déjà plus que 0min khey.

Le 18 mars 2023 à 15:27:05 :

Le 18 mars 2023 à 15:26:12 :
10min tu commences à peine à dépenser des calories

Ça c’est faux, tu perds des calories en permanence, même en te branlant ou en conduisant

Oui j'ai pas dit le contraire mais tu perds pas le même nombre de calories en 10min qu'en 40min de course, à la limite fais des 5km à VMA 95%