Comment sortir de la dépression

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Des conseils etc

Pour éviter que je dorme tôt

bah sors

Sport, insondable andouille

En pétanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/52/5/1672431567-pczz.png

Impossiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/11/1/1678665660-1583677618-39.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/21/6/1622302310-leo-mrc-53.png

En se soignant

Vidéos qui t'inspirent

En consultant un psychiatre qui va te prescrire un traitement. J'ai voulu éviter pendant 2 ans et j'ai faillit mettre fin a mes jours. Heureusement que je l'ai fais et j'aller tellement mieux après que je me suis senti très con de pas l'avoir fait plus tôt. Trouve un bon psychiatre khey et bon courage, ne reste pas sans rien faire (la drogue n'est pas une solution non plus, ça n'a pas marché pour moi ) Aujoud'hui je fais du sport et de la moto et meme si c'est pas parfait, ça va beaucoup beaucoup mieux ;)

J'en sais rien.

Si t'es vraiment en dépression aucun conseil ne t'aidera.
La solution ne peut venir que de toi malheureusement.

"Go muscu", "va faire du sport" alors que ta dépression supprime toute motivation pour faire quoi que ce soit, c'est comme dire "bah sors"

Le 13 mars 2023 à 01:04:25 :
Si t'es vraiment en dépression aucun conseil ne t'aidera.
La solution ne peut venir que de toi malheureusement.

"Go muscu", "va faire du sport" alors que ta dépression supprime toute motivation pour faire quoi que ce soit, c'est comme dire "bah sors"

C'est cela

Dormir avec un sommeil régulier, à heure fixe.

Se nourrir de choses positives, éviter les infos et les programmes télé anxiogènes.

Manger correctement le plus sain possible

Essayer de s'entourer de bonnes personnes

Enfin éventuellement des médicaments ou bien des plantes (le griffonia fait des merveilles)

Le 13 mars 2023 à 01:03:18 :
En consultant un psychiatre qui va te prescrire un traitement. J'ai voulu éviter pendant 2 ans et j'ai faillit mettre fin a mes jours. Heureusement que je l'ai fais et j'aller tellement mieux après que je me suis senti très con de pas l'avoir fait plus tôt. Trouve un bon psychiatre khey et bon courage, ne reste pas sans rien faire (la drogue n'est pas une solution non plus, ça n'a pas marché pour moi ) Aujoud'hui je fais du sport et de la moto et meme si c'est pas parfait, ça va beaucoup beaucoup mieux ;)

Même chose que ce khey, on commence déjà par consulter un psychiatre qui nous file des médocs et ces médocs vont agir sur les pensées noires par exemple, les idées intrusives et ruminanteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/7/1675552945-chat.png

Faut trouver des choses que t'aimes dans la vie, c'est la seule méthode

Personnellement le sport c'est la principale chose (muscu/tennis), c'est quelque chose qui me pousse à être investi, à chercher à progresser à chaque fois (c'est vraiment important le sentiment de progression, c'est impossible de trop déprimer quand tu deviens meilleur dans quelque chose et que tu le sais - la stagnation morne nous déprime)

Mais en général, même si la solitude pousse à la dépression, c'est très important de chercher à devenir une meilleure version de toi-même chaque jour aussi peu importe le domaine, le sentiment de fierté est un vrai remède et ça dépend que de toi au moins et non pas des autres qui sont une variable difficile à contrôler

Puis sûrement essayer de trouver des amis une fois que tu t'aimes assez mais j'en suis pas encore à cette étape

bon mode de vie, un travail, bouquiner, le sport tout ça aide un peu

Le 13 mars 2023 à 08:42:36 :
bon mode de vie, un travail, bouquiner, le sport tout ça aide un peu

Le travail ça aide ?

Zoloft

Le sport quand t'es solo et plus motivé c'est une corvée