[CARDIO] Les go Muscu j'ai besoin de vous

Bon les Khey, comme j'ai déjà explique, j'ai des test physique en approche, tractions j'en suis à 13-14, le cardio néanmoins je pense que je devrais m'y atteler sérieusement

Comment augmenter mon endurance ?
Le fractionné comment combien de temps ?
Combien de fois par semaine ?

Merci les Kheys

Up

Sadge

Ça dépend de l'épreuve si tu veux opti

Le 12 mars 2023 à 18:11:27 :
Ça dépend de l'épreuve si tu veux opti

Luc léger

Y'a pas un khey sportif ? Obliger de forcer pour un sujet de sport

bah tu sors courir ou tu fais du vélo et t'auras deux paramètres sur lesquels progresser : la durée et l'intensité