"T'es skinny ? Bah MANGE !" :rire:

Je faisais 61kg pour 1m79, j'ai donc écouté le forum et j'ai décidé de mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Maintenant je pèse 68kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Sauf que je suis toujours une victime, j'ai pris zéro muscle zéro épauleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Je suis toujours éclaté aux sports de combat malgré 2 entrainement par semaine + footing le samedihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

J'ai juste l'impression d'avoir pris un peu de bidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Jsuis encore plus cheum que quand je pesais 60kilo, au moins j'étais pas difformehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

tu fait quoi comme discipline khey ?

Si tu ne fais pas de la muscu en parallèle, tu vas seulement prendre du ventre.

Le 09 mars 2023 à 14:42:26 :
tu fait quoi comme discipline khey ?

Boxe anglaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

J'ai pris zéro bras, zéro épaules, zéro cuisses.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Pourtant à chaque entrainement je galère, ça me brule partout j'ai envie de gerber.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Le 09 mars 2023 à 14:42:45 :
Si tu ne fais pas de la muscu en parallèle, tu vas seulement prendre du ventre.

Chaud donc la muscu c'est le seul sport qui permet d'avoir un bon physique.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Les kheys anti go muscu mentaient depuis le débuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

T es au courant que le cardio te fera jamais prendre de muscle ?
Go muscu 4x semaine et la tu verras la différence clé

Le 09 mars 2023 à 14:44:05 :
T es au courant que le cardio te fera jamais prendre de muscle ?
Go muscu 4x semaine et la tu verras la différence clé

J'ai pas le temps moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

A la limite pendant les vacances, mais je vais tout perdre après.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Le 09 mars 2023 à 14:43:27 :

Le 09 mars 2023 à 14:42:26 :
tu fait quoi comme discipline khey ?

Boxe anglaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

J'ai pris zéro bras, zéro épaules, zéro cuisses.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Pourtant à chaque entrainement je galère, ça me brule partout j'ai envie de gerber.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

ha ouai chaud normalement l'entrainement en anglaise c'est pas mal ! apres on peux pas lutter contre la genetique. essaie peut etre les sport de prehension, lutte jjb grapp.. rien a foutre que tes pas un bete de physique si tu peux distribuer des mandales khey

Le 09 mars 2023 à 14:45:46 :

Le 09 mars 2023 à 14:43:27 :

Le 09 mars 2023 à 14:42:26 :
tu fait quoi comme discipline khey ?

Boxe anglaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

J'ai pris zéro bras, zéro épaules, zéro cuisses.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Pourtant à chaque entrainement je galère, ça me brule partout j'ai envie de gerber.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

ha ouai chaud normalement l'entrainement en anglaise c'est pas mal ! apres on peux pas lutter contre la genetique. essaie peut etre les sport de prehension, lutte jjb grapp.. rien a foutre que tes pas un bete de physique si tu peux distribuer des mandales khey

J'aime bien la boxe c'est ce qui m'amuse le plus donc je vais continuer.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

J'ai juste le seum d'être nul quoi c'est tout.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Le 09 mars 2023 à 14:43:58 ELNAANTENDERS a écrit :

Le 09 mars 2023 à 14:42:45 :
Si tu ne fais pas de la muscu en parallèle, tu vas seulement prendre du ventre.

Chaud donc la muscu c'est le seul sport qui permet d'avoir un bon physique.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Les kheys anti go muscu mentaient depuis le débuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Non mais la muscu ce n'est pas une fin en soi. (sauf pour ceux qui vivent de ça)
Il faut faire d'autres sports en parallèle.
Tractions, pompes, haltères... c'est bien suffisant.

Il vaut mieux être gros que maigre effectivement

Bonne chance

Tu manques simplement de testostérone

Le 09 mars 2023 à 14:42:45 :
Si tu ne fais pas de la muscu en parallèle, tu vas seulement prendre du ventre.

Réel, j'ai prit la pill récemmenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495558603-qpfiyjg.png

Bon les kheys m'ont convaincu, je vais investir dans banc + rac + barre olympiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Je vais me faire des 45 minutes de fonte à la maison.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Le 09 mars 2023 à 14:43:27 :

Le 09 mars 2023 à 14:42:26 :
tu fait quoi comme discipline khey ?

Boxe anglaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

J'ai pris zéro bras, zéro épaules, zéro cuisses.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Pourtant à chaque entrainement je galère, ça me brule partout j'ai envie de gerber.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

la boxe ne muscle pas khey

Le 09 mars 2023 à 14:51:11 :

Le 09 mars 2023 à 14:43:27 :

Le 09 mars 2023 à 14:42:26 :
tu fait quoi comme discipline khey ?

Boxe anglaisehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

J'ai pris zéro bras, zéro épaules, zéro cuisses.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Pourtant à chaque entrainement je galère, ça me brule partout j'ai envie de gerber.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

la boxe ne muscle pas khey

On dirait que t'as raison maleheureusement.https://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png

Le 09 mars 2023 à 14:50:18 RavFraisent a écrit :

Le 09 mars 2023 à 14:42:45 :
Si tu ne fais pas de la muscu en parallèle, tu vas seulement prendre du ventre.

Réel, j'ai pris la pill récemmenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495558603-qpfiyjg.png

T'es jeune, tu peux encore rattraper ça, c'est au milieu de la trentaine que ça devient plus dur.
N'attends pas.
Pareil pour les problèmes de santé.
À 20 ans tu peux manger n'importe quoi, à 30 il faut faire gaffe.

Sinon t'aurais dû commencer par faire de la muscu puis de la boxe pour maintenir,

Le mieux reste de faire les deux... Après pour être bon en boxe faut pas être trop gonflé mais visiblement t'as de la marge

Le 09 mars 2023 à 14:53:02 :
Sinon t'aurais dû commencer par faire de la muscu puis de la boxe pour maintenir,

Le mieux reste de faire les deux... Après pour être bon en boxe faut pas être trop gonflé mais visiblement t'as de la marge

Exa exa, faut vite que je m'y mettehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/19/7/1557625156-1536964034-risiboulbe.png