Voici mon PROGRAMME pour GLOW-UP cette ANNEE

C'est purement pour moi, c'est pas un programme généralhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/3/1575469766-babyyoda.png

Court terme :
- Go coupe de cheveux, j'ai testé plein de truc, je vais rester avec ce qui me va le mieux, à savoir les cheveux court (dégradé)
- Go beubar correct, j'ai testé pas mal de chose également, bon j'ai pas de grosse barbe fournis, l'idée est de faire soit une fausse barbe de 3 jours, soit ça :https://image.noelshack.com/fichiers/2023/10/5/1678465503-telechargement.png
- Go mode, j'ai vraiment un style éclatax, je veux avoir une garde robe correct, il se trouve que j'ai du fric, donc je vais dépenser un peu pour avoir des vêtements correct, j'ai aucun basique

Moyen terme :
- Go skincare routine, j'suis pas une meuf, donc on va s'en tenir au minimum possible à savoir une crème hydratante, je vais continuer à faire des recherches, mais c'est pas ma priorité
- Go alimentation saine, je pratique déjà le jeûne intermittent, l'idée est d'améliorer mes capacités de cuisine

Long terme :
- La muscu, j'en fais depuis plus d'un an, je pense qu'il me faudra encore une autre année pour avoir un bon corps
- Perdre du gras, l'idée est de perdre 12 kg, pas de limite de temps, je préfère le faire lentement mais proprement
- Cardio, je le fais déjà depuis des années
- Boxe, mon premier sport de combat (bon j'ai fais vite fais du karaté quand j'étais minot ça compte pas)

Chose que je vais supprimer :
- La junk food, ça rend chauve
- Le sucre industriel, c'est déjà le cas, mais je comprends désormais dans ce terme toutes les merde industriel, genre un paquet de gâteau
- Le pron, ça rend con askip, mais je continuerais à me fap, mais par la pensée
- Youtube, c'est ma source de divertissement principal (je ne joue pas aux jv, je regarde peu de série film), mais j'suis accroc, je vais totalement arrêter cette merde

J'ai pas l'impression que ce soit une liste délirante, ou même compliqué à tenir, sachant que je dois déjà implémenter 60% de tout ça, et pour la plupart depuis plusieurs moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/3/1575469766-babyyoda.png

Concernant le style vestimentaire, je vais beaucoup m'inspirer de cette chaîne youtube : https://www.youtube.com/@OnPointFresh/videos

Leurs premières vidéos sont intéressante, surtout que j'y connais rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/3/1575469766-babyyoda.png

Je suis d'accord avec tous les points de ta liste, à part la barbe où je suis pas convaincu mais bon pourquoi pas En tout cas bonne chance j'espère que tu lâcheras pas khey

Edit : Je te conseille cette chaîne si tu veux en apprendre plus sur la mode etc https://www.youtube.com/@GENTLEMEN1STFr

Le 10 mars 2023 à 17:27:52 :
Je suis d'accord avec tous les points de ta liste, à part la barbe où je suis pas convaincu mais bon pourquoi pas En tout cas bonne chance j'espère que tu lâcheras pas khey

Merci kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/3/1575469766-babyyoda.png

Le truc de la barbe, c'est que si t'as déjà une mâchoire pas dégueu et des joues creuses, comme moi, bah avoir une grosse barbe ne sert à rien et te faire perdre des pointshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/3/1575469766-babyyoda.png

Ok le Golemos.
Avoir besoin de se rassurer comme ça sur le forum prouve que tu n'arrivera jamais à "glow up".

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/29/6/1627081375-risiretro.png

Le 10 mars 2023 à 17:29:30 :
Ok le Golemos.
Avoir besoin de se rassurer comme ça sur le forum prouve que tu n'arrivera jamais à "glow up".

Très bien, paix sur toi nonobstanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/3/1575469766-babyyoda.png

Trop basé sur le superficiel cl"

gg, tu devrais essayer le combo muscu + nofap qui te transforme en guerrier

Je devrais également faire un truc pour les cheveux, j'pense commencer du micro-needling combiné à du minox, mais j'ai pas de calvasse encore, donc bonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/3/1575469766-babyyoda.png

Ok, bonne chance à toi l’op

Le 10 mars 2023 à 17:30:12 :
Trop basé sur le superficiel cl"

l'alimentation c'est superficiel ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/3/1575469766-babyyoda.png

Le 10 mars 2023 à 17:31:02 :
Ok, bonne chance à toi l’op

Cimer chefhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/3/1575469766-babyyoda.png

Le 10 mars 2023 à 17:31:03 :

Le 10 mars 2023 à 17:30:12 :
Trop basé sur le superficiel cl"

l'alimentation c'est superficiel ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/3/1575469766-babyyoda.png

Je te recommande un peu plus de spirituel cléyou

Le 10 mars 2023 à 17:30:27 :
gg, tu devrais essayer le combo muscu + nofap qui te transforme en guerrier

Durant le NNN j'étais déjà go muscu, et j'ai sentis aucune modifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/3/1575469766-babyyoda.png

Pour moi le nofap c'est n'importe quoi, cependant je fais le NNN chaque année car ça permet d'éviter du pronhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/3/1575469766-babyyoda.png

"La junk food rend chauve"
Ok l'op est nourrit aux magasines cosmo et aux conseils bien être rédigés par des soyboy avec des QI négatfis
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/2/1606835211-ouyaaaaaa-jesus.png

Le 10 mars 2023 à 17:31:57 :

Le 10 mars 2023 à 17:31:03 :

Le 10 mars 2023 à 17:30:12 :
Trop basé sur le superficiel cl"

l'alimentation c'est superficiel ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/3/1575469766-babyyoda.png

Je te recommande un peu plus de spirituel cléyou

Je suis déjà religieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/3/1575469766-babyyoda.png

Le 10 mars 2023 à 17:32:38 :
"La junk food rend chauve"
Ok l'op est nourrit aux magasines cosmo et aux conseil bien être rédigé par des soyboy avec des QI négatfis
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/2/1606835211-ouyaaaaaa-jesus.png

Bah c'est factuel, le gras te rends littéralement chauvehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/3/1575469766-babyyoda.png

Ensuite, c'est quoi l'intérêt pour moi de go junk-food si je veux perdre du gras et que je jeûne, et fais plein de sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/3/1575469766-babyyoda.png

Selon vous, j'ai oublié des choses dans cette liste ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/3/1575469766-babyyoda.png

Au passage, quand j'aurais enfin finis toute cette liste, alors et seulement à ce moment là, je ferais la chose la plus dure : arrêter le fofohttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/49/3/1575469766-babyyoda.png