Technique secrète pour perdre du poids?

Calmos je compte biensur suivre le schéma basique donc déficit calorique + sport mais j'aimerais savoir si je peux un peu me booster car il me reste pas beaucoup de temps pour perdre du poids

Go Clen

Rien manger du tout pendant un temps et courir, couri courir courir en short et torse nu crois moi tu vas courir !

Le 10 mars 2023 à 12:16:01 :
Go Clen

resumé de ce truc?

Manger de la salade et aller courir 3x par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 10 mars 2023 à 12:16:53 :
Rien manger du tout pendant un temps et courir, couri courir courir en short et torse nu crois moi tu vas courir !

courir combien de temps? a la salle jutilise les machines a cours

Manger que le soir ou le midi.

Le 10 mars 2023 à 12:17:21 :
Manger de la salade et aller courir 3x par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

combien de temps cours-tu? j utilise les machines perso

y'a aucune technique secrète, les méthodes efficaces pour perdre du poids tout le monde les connaît

Diète cetogene/paléo
Déficit calorique
Jeûne intermittent

Même pas besoin de faire du sport a côté que tu brûle toutes tes graisses rapidement

Un pote qui a perdu plus de 25kg en 1an m'avait dit que pour ne plus jamais avoir faim sans manger n'importe quoi, il mangeais une pomme et buvais 2 grands verres d'eau juste après.

L'eau fais gonfler les fibres contenues dans la pomme et mettent donc plus longtemps à être digérées

Ca lui évitais de prendre une collation ou deux dans la journée

Le 10 mars 2023 à 12:17:14 :

Le 10 mars 2023 à 12:16:01 :
Go Clen

resumé de ce truc?

Substance active bêta-agoniste qui est à l'origine d'usage vétérinaire. C'est un anticatabolisant non-hormonal appartenant à la liste I. Prescrit à l'origine pour les affections broncho-pulmonaires spastiques chez le cheval de course.

C'est souvent utilisé par les body pour des sèches extrêmes avant compétition. Mais totalement illégal à l'achat/détention + 1 chance sur 2 de faire une crise cardiaque

Pour rester dans le légal, certains utilisent de la L-carnitine avant une séance cardio pour favoriser le catabolisme des graisses, est-ce que ça marche réellement par contre ...

Le 10 mars 2023 à 12:19:40 :
y'a aucune technique secrète, les méthodes efficaces pour perdre du poids tout le monde les connaît

ouais mais on sait jamais

Persoent Mon regime -> plat preparé bio jardin au midihttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/10/5/1678447247-1269f365-9ac5-4149-8c76-9e8dc7d1a1b0.png

Saladiere au soir ->https://image.noelshack.com/fichiers/2023/10/5/1678447295-e773b5fb-f1c6-43a0-b832-11d3b9621288.png

Je jure que je perd vite avec çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 10 mars 2023 à 12:20:21 :
Un pote qui a perdu plus de 25kg en 1an m'avait dit que pour ne plus jamais avoir faim sans manger n'importe quoi, il mangeais une pomme et buvais 2 grands verres d'eau juste après.

L'eau fais gonfler les fibres contenues dans la pomme et mettent donc plus longtemps à être digérées

Ca lui évitais de prendre une collation ou deux dans la journée

je dois perdre 15-10kg en 3 mois

mais merci pour la technique de la pomme

Le 10 mars 2023 à 12:22:18 :

Le 10 mars 2023 à 12:20:21 :
Un pote qui a perdu plus de 25kg en 1an m'avait dit que pour ne plus jamais avoir faim sans manger n'importe quoi, il mangeais une pomme et buvais 2 grands verres d'eau juste après.

L'eau fais gonfler les fibres contenues dans la pomme et mettent donc plus longtemps à être digérées

Ca lui évitais de prendre une collation ou deux dans la journée

je dois perdre 15-10kg en 3 mois

mais merci pour la technique de la pomme

C'est faisable si tu adaptes correctement ton alimentation. Et ça dépend aussi de ou tu pars

En tout cas je te souhaites de réussir khey

J'ai perdu 14 kg en 6 semaines. Mes repas c'était:

petit dej: avoine, oeuf, tartine au beurre et fruit
midi: salade composé avec viande blanche
soir: salade composé
fringale : pomme

Après je faisait 3 footing par semaine. 1 long/moyen et court

Le 10 mars 2023 à 12:21:50 :
Persoent Mon regime -> plat preparé bio jardin au midihttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/10/5/1678447247-1269f365-9ac5-4149-8c76-9e8dc7d1a1b0.png

Saladiere au soir ->https://image.noelshack.com/fichiers/2023/10/5/1678447295-e773b5fb-f1c6-43a0-b832-11d3b9621288.png

Je jure que je perd vite avec çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

quelle app?

faut surtout que tu rendes ton métabolisme plus rapide (en te musclant par exemple), pour éviter de faire constamment des régimes et faire le yoyo

Le 10 mars 2023 à 12:24:48 :

Le 10 mars 2023 à 12:21:50 :
Persoent Mon regime -> plat preparé bio jardin au midihttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/10/5/1678447247-1269f365-9ac5-4149-8c76-9e8dc7d1a1b0.png

Saladiere au soir ->https://image.noelshack.com/fichiers/2023/10/5/1678447295-e773b5fb-f1c6-43a0-b832-11d3b9621288.png

Je jure que je perd vite avec çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

quelle app?

Yuka