D'autres maigres avec du reflux gastrique?

Avec ces symptomes?
1/ Secousses hypniques (secousse musculaire rapide, survenant lors de l'endormissement, et qui souvent te réveille...)
2/ Béances tubaires (entendre ta voix / ta respiration, surtout le matin puis ça part dans la journée)
Puis les plus communs:
3/ Sensation de serrement au niveau de la poitrine qui rend la respiration "moins naturelle" quand tu marches vite ou quand tu fais du sport... Sans te sentir particulièrement fatigué...
4/ "brûlures légères" au niveau de la poitrine récurrentes...

Ça fait environ 1 ans que j'ai ces symptomes mais seulement quelques mois que j'ai compris que c'était du reflux gastrique quand un soir juste avec l'odeur de nourriture, j'ai eu 2/3 sensations similaires aux secousses hypniques...

J'essaye de manger pourtant hyper sainement (pas de produit transformé, pas de gras saturés, fruits/légumes/grains entiers, poisson...).

Et ça continue, notamment les petits picotements de temps en temps...

J'ai commencé des probiotiques y'a une semaine, je me tape de la camomille.

Et ça continue...

Je vais finir par prendre un IPP, mais ça m'attriste un peu de ne pas trouver une méthode naturelle.

D'autres ?

foie cru + lait cru

Mange plus de gras saturés

C'est débile de les éviter c'est les meilleurs lipides pour la santé

Le 10 mars 2023 à 00:24:22 :
Mange plus de gras saturés

C'est débile de les éviter c'est les meilleurs lipides pour la santé

J'avais étudié le choléstérol, y'a le bon et la mauvais, et le gras saturé, c'est pas bon.

Pour preuve, y'a même pas de minimum en gras saturé à avoir le sang (des études ont été faite pour essayer de connaître le minimum qu'il faudrait mais ils n'ont pas pu trouver, car leurs candidats avec d'hyper faibles taux se portaient bien), et c'est hyper galère de ne pas en avoir, même quand tu suis des régimes strictes, car y'en a partout...

Par contre, le fait d'en avoir peut contribuer à te faire des plaques dans le sang, monter ta pression sanguine, etc, si tu es à risque.

Donc la science dit qu'au mieux ça te fait rien, et sinon ça te fait du mal.

j'ai un truc qui ressemble à ça aussi avec congestion nez et salive sans fin
0 solution
ça commence au réveil et constamment, d'autres c'est après les repas, d'autres c'est psychologique

Le 10 mars 2023 à 00:29:54 :

Le 10 mars 2023 à 00:24:22 :
Mange plus de gras saturés

C'est débile de les éviter c'est les meilleurs lipides pour la santé

J'avais étudié le choléstérol, y'a le bon et la mauvais, et le gras saturé, c'est pas bon.

Pour preuve, y'a même pas de minimum en gras saturé à avoir le sang (des études ont été faite pour essayer de connaître le minimum qu'il faudrait mais ils n'ont pas pu trouver, car leurs candidats avec d'hyper faibles taux se portaient bien), et c'est hyper galère de ne pas en avoir, même quand tu suis des régimes strictes, car y'en a partout...

Par contre, le fait d'en avoir peut contribuer à te faire des plaques dans le sang, monter ta pression sanguine, etc, si tu es à risque.

Donc la science dit qu'au mieux ça te fait rien, et sinon ça te fait du mal.

renseigne toi plutot sur le mal causé par les gras polyinsaturés ça ira plus vite

Le 10 mars 2023 à 00:35:17 :

Le 10 mars 2023 à 00:29:54 :

Le 10 mars 2023 à 00:24:22 :
Mange plus de gras saturés

C'est débile de les éviter c'est les meilleurs lipides pour la santé

J'avais étudié le choléstérol, y'a le bon et la mauvais, et le gras saturé, c'est pas bon.

Pour preuve, y'a même pas de minimum en gras saturé à avoir le sang (des études ont été faite pour essayer de connaître le minimum qu'il faudrait mais ils n'ont pas pu trouver, car leurs candidats avec d'hyper faibles taux se portaient bien), et c'est hyper galère de ne pas en avoir, même quand tu suis des régimes strictes, car y'en a partout...

Par contre, le fait d'en avoir peut contribuer à te faire des plaques dans le sang, monter ta pression sanguine, etc, si tu es à risque.

Donc la science dit qu'au mieux ça te fait rien, et sinon ça te fait du mal.

renseigne toi plutot sur le mal causé par les gras polyinsaturés ça ira plus vite

À ce niveau-là ce serait particulièrement l'excès d' acides gras oméga-6 qu'il faut éviter.

Wtf c'est exactement mes symptômes mais je suis un go muscu de 85kg

T’as la langue blanche/pateuse?

J'ai eu des problème gastrique pendant des années, j'ai plus rien depuis que j'ai go jeûne nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

Le 10 mars 2023 à 00:45:26 :
J'ai eu des problème gastrique pendant des années, j'ai plus rien depuis que j'ai go jeûne nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

Jeune comment ? Détaillez PUTAIN :gr:

Le 10 mars 2023 à 00:43:28 :
T’as la langue blanche/pateuse?

Non

Le 10 mars 2023 à 00:45:26 :
J'ai eu des problème gastrique pendant des années, j'ai plus rien depuis que j'ai go jeûne nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

Si j'avais du stock pourquoi pas, mais je galère comme un ouf à rester en IMC normal sans tomber en sous-poids

J'ai fais un mois d'IPP + arrêt du blé, j'arrête de manger 4h avant de me coucher et j'ai plus de remontées acides

Le 10 mars 2023 à 00:46:28 :

Le 10 mars 2023 à 00:45:26 :
J'ai eu des problème gastrique pendant des années, j'ai plus rien depuis que j'ai go jeûne nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

Jeune comment ? Détaillez PUTAIN :gr:

Ca va khey t'as l'air un peu à cranhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

~36h assez régulièrement / 48h 72h de temps en temps / et j'ai go intermittent pendant un temps aussi

J'ai eu ça toute ma vie et découvert l'année dernière que, dans mon cas, c'était exclusivement causé par le gluten. Je dis pas que c'est ton cas, mais fais des tests pour voir si ça s'arrête en évitant certains trucs

Oui réduit le gluten et plus globalement renseigne toi sur l'alimentation anti inflammatoire

Le 10 mars 2023 à 00:50:08 :
J'arrête de manger 4h avant de me coucher et j'ai plus de remontées acides

Je fais ça déjà ça aide au moins pour le symptome hyper galère numéro 1

Dire que y'a 3-4 ans à peine je pouvais me taper un demi litre de lait et dormir 10 minutes après tranquillement...

Le 10 mars 2023 à 00:51:13 :
J'ai eu ça toute ma vie et découvert l'année dernière que, dans mon cas, c'était exclusivement causé par le gluten. Je dis pas que c'est ton cas, mais fais des tests pour voir si ça s'arrête en évitant certains trucs

Tu as eu tous les symptomes que j'ai cité régulièrement ?

Tu es allergique au gluten ou juste tu as ces symptômes sans avoir d'allergie ?

Et tu sais au bout de combien de temps sans gluten tu es tranquille ?

J'ai été un gros mangeur de gluten pendant des années tranquillement (ou peut-être j'avais alors un reflux silencieux...)

Je vais tenter en tout cas, merci pour ton retour